家の中でできるダイエット機器

質問

ダイエット＆体力づくりのため、家の中で運動ができる
ダイエット機器が欲しいのですが、どんなものが効果的で
しょうか？
・帰りが遅いので、音がうるさい物は避けたいです。
・長続きできるものが良いです。
・価格は1万円以下のものが良いです。

また、経験のある方は、どのくらいの効果が
得られたのか教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

megumaru · ベストアンサー

通販などで、いろんなのが売ってますよね。
自転車こぎとか、ルームランナーとか……。
でも（比較的）安くて場所をとらない（収納しやすい）といえば、足踏み機だと思います。シリンダーを外してしまえば、そこらに立てかけて置けますし。
何よりテレビを見ながら、プレステでゲームしながらできますので、長続きします。
効果は「気長に……」というカンジです(^^;
私は去年の夏からずっと続けてます。３ヶ月くらいで身体が引き締まり、スカートなどが緩くなりました。それから基礎代謝が上がって、風邪を引きにくくなったのも事実です。
ただし体重はあまり減りません……(^^;

スポーツ用品バーゲンで、３０００円くらいで売っていたのを見ました。
（うちのはもうちょっと高かった；）
参考になれば……。