乳児の睡眠リズム

質問

生後二ヵ月の次男坊が午前2時半頃から一時間毎に大泣きする体内リズムができてしまったようで、昼間の睡眠が変わっても、夜中のリズムは変わりません。
家族全員が睡眠不足なので、乳児の夜泣き対策か、体内リズムの変え方のアドバイスをください

回答No.1

dorabo · ベストアンサー

1時間ごとの大泣き、辛いですよね。
私は3ヶ月の男の子の新米ママです。私も、経験しました…。

　疲れ果てている私を見て、旦那か探してくれたのが「赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」という本でした。これは、ナニー（プロのベビーシッター、イギリスの国家資格らしいです）が書いたもので、1日をスケジュールどおりに過ごすというものです。

　私は正直、子供の生活を無理やり型にはめてしまうことに抵抗がありました。でも、その本を読んでみると、スケジュールがなぜ必要なのか、赤ちゃんにとって睡眠とはどういうものなのかが、理解できました。　　イギリスと日本では生活スタイルが全然違うので、すべて同じようにとは行きませんが、参考にしてみるといいと思います。
　実際に今参考程度に実施中ですが、うちの子も、機嫌がいい時間が増えたし、寝つきもよくなりました。１～1.5時間の睡眠が、夜は3時間くらいに延びましたよ。まだまだ、朝までぐっすりとはいきませんが、夜中のグズグズが無くなっただけでも、進歩だと思っています。

　楽○ブックスでは「快眠講座」でみつけられます。レビューも結構評判いいですよ。よかった参考にしてください。

お礼

回答ありがとうございます。

大変興味深い本なので、早速買ってみようと思います。