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ダイエット方法
tonya0705の回答
- tonya0705
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ダイエット方法について 私自身、長年ダイエットについて挑戦して参りました。ダイエット食品をいろいろ続けてみました、鉄アレイ、ゴムベルトを始めに果ては、健康器具（ウオークローラー、バイシクル、ステップぶらんこ、ウォーマーベルト、電気パルスベルト、乗馬、・・・？！）テニススクール、 最後にはフィットネスクラブ、更に毎日１時間ジョギング。 それでも、３０歳お過ぎるとどうしても平均体重が維持できなくなって ダイエット食品いろいろ試しました。究極は(高島屋の通販から食べたものがほとんど包まれて便にどんどん出る・・顆粒をしばらく使いました・・・＞効果が出ずメーカーからも担当者に来て頂く始末) 一時諦めかけていました１６５ｃｍ・７２ｋｇに成ってしまいました。 どうしても、何しても数か月でリバウンドします。 そこで、昨年年末反省しながら、考えてみました。人には肥えた、普通 痩せた 各タイプ また健康な、病弱な 各タイプが有ります。幸いに私は、一見健康ですので筋肉を付けたりする様なリハビリ運動を繰り返す必要はない肥えているだけであるのでこれが自分の個性であり、背丈や顔形、声、思考であって最も自然である。がしかし、自然に生きた恐竜が必ずしも良かった訳でない、そこで今必要な事は、私自身に合ったダイエット方法であって、それは人それぞれ全て違うはずである。 そこで、計画的に計算して１年計画を立て、１月から実行する事にしました。その結果、１ヵ月で２Ｋｇ減量、５ヵ月で１０Ｋｇ減量出来その６２Ｋｇになれました。そのご後も同じことを続けて６月～１０月までで６２Ｋｇからは下がらずそのままが維持されています。非常に体が軽く軽快に日常を送れます。１０月にはい入り自信を付けましたので、７２Ｋｇの時の洋服で仕立ての５着をまとめてサイズ直しに出しましたウエスト９ｃｍ短く出来ました。 仕立て屋の方も、びっくりしてその時からその奥さんに合った計画を立て実行しておられ１０月１日ー１１月７日で５２Ｋｇが５０Ｋｇになっておられま、目標は４８Ｋｇと仰ってお出でです。 お金をかけずにその人に合った食事だけです。 仕事をしていれば特別な運動はする必要がないと考えます☆。:*(^o^)/
- noname#76141
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