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コーヒー(ドリップ)は便秘に効く?
私は軽い便秘です。小学生の頃から検便の時に持っていけなかった記憶があるので、もはや慢性かと思います(現在20代)。便秘薬などを飲んでみましたが、何かで下痢になった以外は、余計にお腹が張るだけで、何の解決にもなりませんでした(それどころか、薬を飲む前はさほど出ていなかったお腹が過去最高に膨らんでしまい、ジーンズが履けず、外出ができなくなった)。 そんな中、最近気づいたのですが、コーヒーを飲んだ日、またはその翌日には大抵お通じがあるのです。それも、昔インスタントコーヒー(粉末)を飲んでいた頃は全くなかったのに、ドリップコーヒーを飲むようになってからは、かなりの確率で出ます。(エスプレッソを飲んだ後も同様) こんなことは私だけなんでしょうか? 私には、インスタントとドリップの違いは「ドリップの方が手間かかってるし値段も高い(少なくとも私が飲んだことがある範囲では)だけあって、どの豆でもインスタントよりは美味しいかな~」程度の認識しかないのですが、何か決定的な成分の違いってあるんでしょうか?
- nazomame
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質問者が選んだベストアンサー
まず、インスタントとドリップには 成分の違いはないように思います。 ただ、香りが良く、自分でブレンド出来たりもするので ドリップの方が好きです。 あと、 私は便秘で、慢性の頭痛も持っています。 便秘には日本茶がいいと母によく言われています。 ですが、紅茶やコーヒーでも同じです。 お茶やコーヒーの成分も良いのですが 水分を取ること自体が良いのだと聞きました。 どこまで本当なのかは知りませんが・・・(汗) 理屈は、水分で血の流れを良くしないと 身体の中で発生した悪い成分が流れていかないで 体内に滞留してしまうのだ、そうです。 ちなみに私はコーヒーを飲みながらタバコを吸うと 解消します(笑) なんでかは、あんまり解りませんが、 友達もそう言っていて、やばいな、と思うとそうするそうです。 でも、薬もコーヒー療法も体が慣れると効かなくなるので なるべく毎日ゆっくりトイレに入る時間をもうけて 自然に出すように心がけた方が良いと思います。 我慢は厳禁です。 あと、ゆっくり、といっても、10分以上は 痔の原因になるので10分で駄目なら出てくるようにした方がいいです。 そんなわけで、母の受け売りですが、 参考になれば幸いです。
その他の回答 (4)
私もコーヒーを飲んでお腹が緩くなった経験があります。 そうとは気付かずに、かかりつけ医に相談してみたところ 「コーヒーをはじめとする紅茶やお茶などに含まれるカフェインが、 調の蠕動(ぜんどう)運動(排泄物を外へ出そうとする腸の動き)を 促す効果があるため、たくさん飲んでいると下剤を飲まなくても お腹が緩くなった」と考えられるらしいことを言われました。 ただ、カフェインは胃への負担や将来的に多飲しすぎると骨粗鬆症の一因などにもなりうると言われているため、お腹の働きをよくする「さらさら茶」というお茶に切り替えています。 私の場合は下剤の服用もこの場合は必要ですが、胃が重いなどの症状がなくなっただけでもいいかな・・・と。 脱線してしまいましたが、コーヒーと便秘解消の因果関係は大いにあります。 インスタントでも、ドリップ式でも同じでした。
- violetmira
- ベストアンサー率26% (5/19)
レギュラーとインスタントの違いは、見た目、味、日持ちのみで 成分は同じです。 友人がコーヒーで便秘解消してましたが、胃が悪くなり、 現在、ジャスミン茶で便秘解消しています。 私は便秘症じゃないからかなあ、ジャスミン茶ティーカップ1杯で その晩、すごい下痢になりました。 参考URLのサイト、参考にしてください。
お礼
ジャスミン茶はそんなに強烈なんですか・・・。昔センナで酷い目にあったことがあるので、お茶関係はかなり警戒していますが、ますます近寄りがたくなってしまった・・・。 ご回答ありがとうございました。
- gugu2002
- ベストアンサー率20% (1/5)
みんなそうだと思いますが、朝出ないと大変不安です。よね?そんな時タバコとコーヒーで一発逆転を狙います。 だいたいは出ますが、タバコを吸えない人はコーヒーだけ という事になりますよね。そこで質問の答え(はっきりではないですが、)ですが、カフェインが大きな要因ではないでしょうか?本来は利尿作用に効くとかいいますが。 それと朝一番の胃への刺激物(コーヒー)で排便が促される のでは…インスタントとドリップの違いの決定的な事は わかりませんが、ドリップの方が、コーヒーの成分を綺麗に吸収できるんでは、と思います。なぜなら飲み終えたカップを比べると、何となくそんな気がします。 長々とすいません。暇だったもので、これくいらいで。
お礼
ご回答ありがとうございました。
- haruhy
- ベストアンサー率50% (1/2)
nazomameさんはじめまして~(^^) haruhyと申しますm(。。)m 自信はありませんが、私もなんとなく同感です。 毎朝というより、日に2.3杯はコーヒーを飲みます。 飲んだ後なぜかお腹がムズムズ。。と。(^^;) 私も便秘になりやすい方なので、最近ではこれを期待して飲むようになってます。 只、私は普通のインスタントですよ~。しかも99円ショップの安物(^^;) 因みに、コーヒーには牛乳を少量いれます。砂糖はノンです。 回答になっていないかもで、申し訳ないですが 「コーヒーを飲むとお通じすっきり」説はありだと思います!
お礼
早速のご回答、ありがとうございました。 私以外にも「コーヒー快便法(仮題)」の方がいらしたとは!! (自分の身の回りに「コーヒー好き」で「便秘」の人がいないから・・・) でも、haruhyさんは、インスタントでも効くんですね~。 ちなみに私は、ドリップならブラックです。 エスプレッソは、ラテとかカプチーノとか。ストレートではあまり飲みません。
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