標準を割ったのに減りのペースが速すぎる

質問

22歳、身長149cmの女です。8月25日50.4kgだった体重が、現在は44.8kgになってしまいました。
元々30分程度ウォーキングするのと、食事を基礎代謝程度にするというダイエットは続けていたのですが、どれだけ食事制限しても落ちなくなり(1回だけ生理をずらす為に飲んだノアルテンのせいだと思います)、9月10日には51.6kgになり、3日ほど旅行に行ってきたのですが、帰ったら50kgになっていました。
旅行で歩き回ったからかな？とその場は喜んだのですが、それからそこまでハードな運動もしていないのに現在では44.8kgです。

ただ、51.6kgまで増えた時から朝40分～50分ほどのジョギング+30分のウォーキングを増やしており、それのおかげで痩せてるんだろうかとも思うんですが、この程度増やしたくらいでこんなにも体重は激減するものでしょうか？
ジョギングは雨が降った日は休んだりしているので、1ヶ月に27日程度だと思います。
体重の減りが早すぎて怖いです。ご回答どうかよろしくおねがいします。

回答No.2

yoshikawa3 · ベストアンサー

体の中にたまっていた水分が出たんだと思います。
そういった場合、体重が急激に減ることがあります。

女性の場合、体脂肪を落としすぎると、
生理が止まってしまったりすることもあるので
頑張りすぎには気をつけてください。
（今の状態なら特に危険はないと思います。）

きつい運動をしなければやせないというのが、
通説になっていたりしますが、
そんなことは実際はないということですよ。

ダイエットの真実を知れてよかったですね。

回答No.1

hardtechno

現在の体重が標準ですから、これからもっと減らすとなると
なかなか減らないと思われます。なので安心してよいでしょう。
ほぼ毎日運動しているのだから食事制限せずに（基礎代謝量程度）
続けていれば40kg台は維持できると思います。