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会社でダイエット♪
私は、座りっぱなしのＯＬです。 車通勤になってから、全く運動をしません。 いつも、座って、お茶＜緑茶＞を飲んでますが、水ムクミ？になって体重などに影響とかあるのでしょうか？？ はっ！！と今日思ったんです。お茶でなくて、水のほうがいいとか・・・たまに、紅茶、コーヒーを飲みます。 後、座ってて、簡単にできるダイエット・・・ありますか？？
- yukiko0728
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- chibi-nyan
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座るのもただダラーっと座るのではなくて、つねに良い姿勢を保って座るとか、席から立って歩く時も背筋をぴんと伸ばして歩くとか・・・工夫しだいで筋肉を使うことはできると思いますよ。あと、なにげない動作でもおおげさに、大きく動くとかはどうでしょう。運動量が少なくても意識するのとしないとでは違いますよ。 ＞後、座ってて、簡単にできるダイエット・・・ありますか？？ ダイエットというのは食事制限のことですからねぇ。ストレッチはどうですか？すっきりすると思いますよ。椅子に座ったまま、両手を頭につけます。そして、背筋をのばしたまま片足を伸ばして、伸ばした足と反対のひじをつま先につけるように体をひねるんです。けっこう気持ちいいですよ。
お礼
ありがとうございました。 チョット、してみました！ なかなか！！
- imo
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- atoritaiti
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