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金縛りの防ぎ方教えて
時々金縛りの怖い感じのがありまた部屋でパキッて音がしたりします。いやな空気の流れとか。分かってくれる人がいたら、対処法を教えてください。思い切って質問します。
- jijinekonenne
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- gahahei
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- pastel-marin
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金縛り・・・あれクセるんですよね。私は今は少しマシになったものの、一番ひどかったのは、大学生の頃でした。週に３回くらいかかってました。パターンは様々で、怖いのやら、うるさいのやら、おかしいのやら、殆ど病気でしたね。私の場合、Ｎｏ１さんの答えというのはわかってるんですけど（たぶん）、基本的にすごく怖がりなのでホントに困りました。とりあえず、暗くて静かな所で目をじっと閉じていると、そのうち耳鳴りが起こって、頭の中で大反響して、体が動かなくなるんです。それから日によっていろんなことが起こりましたね。で、対処方ですが、今実践していることで、”タイマーにして、音楽を聴きながら眠る”です。かなり効果的ですよ。部屋のパキッというのは、家の軋み音です。家って季節によって、伸びたり縮んだりするんですよ。今、新居なのでよけいパキパキ鳴りまくってます。それもびっくりするくらい大きな音で。これは建築関係の人なら誰でも知ってることで確かです。最後に、金縛りが怖くなくなる話を・・・一番おかしかったのは、いつものように体が動かなくなって、その日は猫の声が聞こえてきたんですけど浮かびあがった姿が・・・ジブリの猫だったんですよね。ね、かわいいでしょ。
お礼
ありがとうございます。基本的に怖がりって当たっています。タイマーの音楽は実行してみます。パキパキいうのは家の軋みですか、今もよくナッテイマス。ホッ！皆さん親切で感謝します。シブリの猫ってジジですよね。私のネーム、ジジねんねなんです。ふふ！
- mizu7212
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解るー!!私も経験した事あります。 夜中にパッと目が覚めて異様に周りの音に敏感になっていて 聞きたくない声が聞こえてしまうんです。 そしてその時すでに金縛りにあっていて身動きできず声も出ません。 でも、金縛りってとくタイミングがあるようで、あせってはいけません。 落ち着いて神経を集中させて今だ！と感じるときに全身を思いっきり動かしてみてください。一度でうまくいくことはまずないと思います。 何度もトライしてみてください。 専門家ではないのでこんな事しか言えずにごめんなさいね！
お礼
周りにそういうこと分かる人がいなかったので本当に質問してよかった！金縛りにあっていても大丈夫な時とものすごく怖いのが来たと思う時がありますよね。電気を付けたままで寝る時もあるし。でも頑張ってやってみます。冷やかしメールばかりだったらどうしようと思っていたのでありがとうございました。
そもそも金縛りとは意識がはっきりしているのに身体が眠っている状態のことです。（だから身体が動かないと感じるのです。） じっとして身体が起きるのを待つか，また寝れば治りますよ。 （霊的な回答は遠慮させていただきます。）
お礼
ありがとうございます。自分の状態を冷静に見つめる余裕がありませんでした。がんばってみます。
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