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またか・・・と思うダイエットブーム（今回はバナナ）
yuko0401の回答
- yuko0401
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昔スーパーの食品売場のレジ係で単品ダイエットのための商品不足のクレーム係と化したのを何度か経験して、現在は「朝食として果物を取るのにバナナが一番手っ取り早いから」という理由だけで朝食にバナナを取っていた者です。 正直、単品物に飛びつく人の理由はその人に聞いてみないとわかりません。でもきっと「だって流行ってるじゃない。流行ってるのよ、痩せるのよ」みたいな答えしか返せないような人が毎回飛びついてるんじゃないだろうかと思います。 効果の理由、本当にわかってる？みたいな。 私がバナナを朝食に取り入れたのはこちらで「夕食に問題はないと思うんだけど、朝食と昼食に問題があるのでは？」と自分の食生活を書いて質問したその回答がきっかけでした。とにかく「果糖」が足りない。果物をほとんど食べてない食生活でした。しかし柑橘類は全般的に苦手だしリンゴのように皮をむく系の物を摂取する時間はない…で目をつけたのがバナナだっただけです。 人気の火付け役となったmixiのコミュニティ、の関連コミュ（多分ダイエット系では最大手）に入ってますが「１ヵ月続けたけど効果がない。でも続けなきゃ！」というコメント見てるとちょっとうんざりします。それはバナナが体質に合ってないという理由じゃん、と。 ラジオでもテレビでも言ってましたが、確かに栄養価は良いけど必ずバナナじゃなきゃいけないという理由はないそうです。エネルギー面ではリンゴの方が向いてる場合もあるでしょう。でもこれ「だけ」食べるのがいけないんです。食べ過ぎれば意味なし。 元々日中は食べ物を食べると眠くなってしまう（これが原因で解雇を経験したほど）ので、極力朝昼は食べない人です、が、バナナ１本にシリアルとかいう食生活にしています（以前は飲み物しか飲んでませんでした、こっちの方が不健康です）。 流行ってるからやる、というのではなく、自分のライフスタイルに合ってる方法を取るのが一番「楽」だと思うんですけど…人から教わったことのみしかできない人が増えてるんでしょうねぇ。悲しいことです。 ちなみに「おやつを買ったつもり貯金」をして月5000円もたまったことに驚き、一切食べない・買わなくなった（その前から定期的に運動はしてましたけど）とたんにわずか４ヶ月で８キロの減量（69kg→61kg・女性）、今は訳あり運動はできませんが維持してます。バナナはほとんど関係ないです。
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