バレエをしてるのですが、大体四頭筋が付きすぎて困っています…(~_~;)

質問

こんにちは。
クラシックバレエ歴12年目の高校１年の女子です。
最近、いままでずっと筋肉の使い方を間違っていたことに気付き、毎日のレッスンの中で少しづつ修正を試みています。
ふくらはぎなどは余分な筋肉が落ち、大分正しい方向へ向かってきたようなのですが、太ももの大体四頭筋を必要以上に使ってしまう癖が抜けず、相変わらず競輪選手のような筋肉がゴツく付いたまま落ちません…(´д｀lll)
腹筋・背筋を鍛えて、つま先を遠くに伸ばすようにしても、太ももはカッチカチなのです。
いろいろインターネットなども見たのですが…
どなたかアドバイスをくださると嬉しいです!!!

回答No.1

o120441222

まず、大腿四頭筋ですね。
私はバレエは全くの初心者です。
質問の意図がいまいち理解できないので、補足してください。
バレエにおいて足は細い方がいいのか。
それとも他の美容目的で足を細くしたいのか。
正しい筋肉の使い方とは、指導者から指摘されたのか。

＞腹筋・背筋を鍛えて、つま先を遠くに伸ばすようにしても、太ももはカッチカチなのです。

四頭筋は膝を伸ばす筋肉です。なので上記のよう動きをすればカッチカチになります。
フニャフニャな人間なんていません。

筋肉落とす方法は簡単です。
運動せずにダラーとしてればいいんです。怠ければ筋肉は落ちます。
断食するとか、遭難するとかは生命の危険があるので、この方法しかないでしょう。