Wii Fitで効果的にトレーニングするために必要な広いスペースとは？
- Wii Fitは広いスペースが必要かどうか気になる方も多いですが、広いスペースがなくても効果的なトレーニングができます。
- 我が家のテレビはリビングルームに置いてあり、スペースの制限がありますが、Wii Fitを使って効果的なトレーニングができる方法があります。
- 広いスペースを使う運動メニューがなくても、Wii Fitのプログラムを工夫することで効果的なトレーニングが可能です。
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Wii Fitには広い場所が必要？
健康管理のため（主にはメタボ対策ですが…）Ｗｉｉ Ｆｉｔ購入を検討しています。気になるのは、広いスペースがないと面白くない、もしくは効果的なトレーニングが出来ないものでしょうか？ 我が家のテレビはリビングルームに置いてあり、Ｗｉｉ本体はそこに設置してあります。テレビの前にはテーブルとソファーがあり、ソファー後ろにはダイニングテーブルがある為ソファーの移動は簡単には出来ません。 ＴＶ ＣＭではＷｉｉ Ｆｉｔに手をついてＴＶ画面に向かって腕立て伏せなどをしているシーンとかが良くあるのですが、我が家ではちょっと無理そうです。なので広いスペースを使う運動メニューは無しでも効果的にトレーニングが出来るものなのかお教えいただけると助かります。
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ヨガは、バランスボードを置いて周囲１ｍはみておかないと危ないです。 特に横と後ろにスペースが取れないと出来ない物があります。 筋トレ関係は、ＣＭをご覧になったままです。自分の身長分はスペースが無いとほとんど出来ません。 有酸素運動は、踏み台やボクセサイズは乗ったり降りたりするのでバランスボードの横と後ろに５０ｃｍは最低必要でしょう。 効果的というか、ある程度スペースが取れないと出来ない物が多いです。 筋トレはほぼ捨てるとして、ヨガと踏み台・ボクセサイズが出来るほどスペースが確保できるかが鍵ですね。 横のスペースも重要ですが、前後（特に後ろ）にスペースが取れないと満足にプレイ出来ないと思いますよ。
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