足が速くなる方法を理論的に教えてください。

質問

はじめまして。
足が速くなる方法ってありますか？
できれば、理論的に教えて下さい。

回答No.2

takimagu

一歩の歩幅を大きくすることです。
これは基本ですね。
現在の歩幅よりも大きくするよう意識しましょう。
また、上半身の動きも重要です。
ここで上半身の動きとは主に腕のことですが、腕はなるべく大きく振りましょう。
腕をまったく振らずに走ると、腕の動きの重要さがわかるかもしれません。
短距離ならば、単純に体中の筋肉の量を増やすだけで早くなれますよ。

回答No.1

knife27

体育会なので苦手ですが。
考え方として、足が速くなる→人間の移動速度をあげること、とします。
・動物の中では４足で移動するものがいて、最速も４足ですが、
人間は骨格上２足のほうが速いようです。
・移動するには２足を交互に前にだし、体を前方に移動します。
このときの前に出すテンポ（ピッチ）をあげ、歩幅（ストライド）
を広げることで移動速度が早まるでしょう。
極論ですが、片足を１秒で前に出し、そのときの歩幅が１００ｍだと
その人間は１００ｍを１秒で進みます。

こんな感じですか。難しいです。