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ダイエットメニュー評価お願いします；）
0317haruの回答
- 0317haru
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昼を500Kcalくらいにして 夜はプラスお豆腐くらいつけて… 痩せると思います。 つまり一日の摂取カロリーを 1000Kcal以下くらいにして かなり痩せました。 2ヶ月目くらいからガクンと落ち始め、 4年くらい40kg～44kgをキープできました。 私も153cm、50kgでした。 ただ、4年間生理がとまっていました。 今はリバウンドし、奇跡的に自然と生理もきて、 現在は赤ちゃんもいます。
noname#68465
noname#67178
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