完璧主義について

質問

私は、完璧主義な性格なのか、予定が、異常に気になったり、気になる事があると、直ぐにしないと、気がすまないのです。
予定も、時間で区切り、紙に書いて行動しています。
終わったら、紙に書いたのを消していくという感じです。
ゆっくり、テレビも見れません。
一日、２４時間では、足りないくらいです。
予定が、変更になったり、急に予定が入ると、焦ってしまいます。
のんびりしたいのですが、どうすればいいにでしょうか？

回答No.2

bouhan_kun

完璧主義と言えば聞こえはいいですが、要は縛られてるのが気持ちいいだけでしょう。なぜなら、予定が変更になって焦る＝つぶしがきかない、ストレスに弱いということだからです。世の中トラブル続き。何かあった時に臨機応変に動ける人のほうが、重宝されます。予定のメモなんて、捨てたらどうでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ストレスに弱いからでしょうか？
臨機応変に対応できるように努力してみます。
ありがとうございます。

回答No.1

noname#152554

＞のんびりしたいのですが、どうすればいいにでしょうか？
↑
(誤字があります。『完璧』では有りませんネ・・・)
割りと簡単だと思います。

１週間は、無理かな・・・。
３日間も無理なら・・・、せめて１～２日。
●「何も予定を作らない」
●「時計を見ない、近くに置かない」
●「テレビやパソコンを見ない」
●「携帯(電話)を持たない」
そんな日を作ってみては如何ですか？
都会暮らしで森の中を歩けないなら、当ても無く街中をブラブラするのもよし。

正直、質問者さんのような毎日の過ごし方では、文章を読むだけで疲れてしまいそうです。
失礼・・・。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
１週間は無理なので、まず１日予定を、入れないでみます。
世の中には、予定が無く過ごしている人もいますみんね。
いいアドバイスありがとうございます。
感謝します。