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運動してやせようとしていますが、お通じが凄く少なくなりました。
aries-beの回答
- aries-be
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はじめまして。 どういうった理由でダイエットをしているのかは 良くわかりませんが、 オリジナルで１か月で５K減は極端に落し過ぎです＾＾； 体への負担は大きいはずです、良くないと思います^^; もとの体重と身長にも多少は左右されますが。 この体重の落とし方だと、 食事もかなり制限されているんじゃないですか？ 素人の方が極端に食事量を減らすと 食物繊維等、必要な栄養素を欠く恐れはあると思いますよ。 それが、便通に関係しているのかもしれません。 あとは全体の食事量を減らしているのなら、 以前より排泄量が減るのは当然かと思います。 水分も十分にとられてて、運動もして 三食きちんと食べて生活リズムとれていれば便通は 有る程度リズムをもってくると思いますよ＾＾ 補足になりますが 便通一日２～３回は正常範囲ですよ。 （便の内容によりますけど^^;） 便通は個人でリズム違いますからね。 基本的に食事をとると排便が促されるような 仕組みになっていますから、 食時中や後にお手洗いに行ったりとかは 仕方の無い事なんですね。
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