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運動時の飲料
運動（ウォーキング・水泳）をしてダイエットなどをするときの 飲料は何を飲みますか？ 最初「アクティブダイエット」を飲んでいたのですが 甘いので糖分が多く含まれているのでは？ と思い、最近は麦茶などにしていました。 しかしスポーツ飲料の方が良いのでしょうか？ 皆さんは何を飲んでいますか？ どの飲料が良いのか迷ってます。
- elmoo
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 バームか、味の素が出しているアミノ酸が いいですよ。 バームは、体脂肪の減りが違います。 アミノ酸は、筋肉疲労が軽減します。
その他の回答 (3)
- s_papa
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脂肪燃焼が目的であれば明治のVAAMがお勧めです。体脂肪が燃焼していくのが実感できます。運動をする30分前に飲んでください。また空腹である事が大切です。 パウダータイプが最もお勧めです。(安いし、携帯に便利です)僕はマツモトキヨシでの特売日にまとめ買いをします。運動中の水分補給は基本的には水が良いですが、汗をかくことでミネラル等も失われるので、たまにはポカリ等も良いでしょう。ただし、ご指摘の通り糖分が含まれているので飲みすぎは注意が必要です。 僕は、運動中はVAAMをかなり薄めにした物を飲んでいます。(エネルギーとして脂肪を使ってくれるのでスタミナが長時間維持できる為)
お礼
バームがいいようですね ありがとうございました
どんなに甘くなくても、そういった飲み物には必ず砂糖が使われています。 最初の方が言われている通り、摂りすぎは糖尿病の危険性があるとされています。 麦茶などがよいと思います。
お礼
ありがとうございました
- Pixus
- ベストアンサー率4% (1/25)
ちょっと前にアミノ酸ダイエットが流行った時に、ダイエットになるとそればっかり飲んでいた人が、糖尿病になったというニュースをテレビで見たことがあります。よっぽどたくさん飲んでいたんでしょうが、そのニュースを見てから、麦茶か水にしています。
お礼
そうなんですか！！ 勉強になりました ありがとうございました。
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お礼
バームはいいと聞きましたがそんなに違うんですかぁ ありがとうございました。