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22歳・垂れて皮っぽい胸を治すには?
現在22歳の女性。もともと垂れ気味だった胸が、最近更に垂れてしまい悩んでいます。 一緒にお風呂に入った妹から、 「うわっ!なにそれ!?お姉ちゃんの胸、前よりちっちゃくなって垂れてない?(胸の上部が)あばら骨浮き出してるよ。(私の胸が)骨と皮の間に脂肪が挟まってるみたい…」 と言われました。的確な表現です。 なんとかして綺麗な胸を手に入れたいと毎日悩んでいます。 私の場合、さまざまな体質や理由が原因で今のような状態になってしまったのだと思います。 そんな私に合った解決策がありましたら、ぜひともご助言いただきたく質問させていただきました。 【体型】 ・身長162cm ・体重49kg ・体脂肪率:16.5% ・バストサイズ:アンダー65cmのD(垂れた胸を上げて) ・一番太っていたのは中学時の58kg、一番痩せていたのは高校時の47kgでした。 【体質】 ・もともと何故か全身の皮がびよ~んと伸び、肉質も柔らかく、年齢の割りに身体の質感にハリがない方でした。 ・加えて骨が細く、筋肉が付きにくい体質です。 ・胸が垂れ気味だな、と思い始めたのは10代の半ばです。 ・胸だけでなくお尻も垂れ気味なので、全身の筋肉が足りないのかも知れません。 【原因?】 ・中学1年生までノーブラでした。加えて高校に入るまではスポーツブラで過ごしました。 ・高校では本格的に剣道をしていました。練習時はノーブラ。胸は防具によって完全に押しつぶされていました。 ・最近2kg痩せました。もともと垂れていた胸が小さくなったように思います。さらに腕を上下すると、胸部から首の皮が一緒に動き、皮が引っ張られるのに伴って胸が上がるのが我ながら気持ち悪いです。。。 【生活】 ・3食しっかり食べます。朝はシリアルやご飯などで400kcalほど。昼は外食が多く500~800kcalほど。夕食はご飯や麺類中心で500~700kcalほど摂取するのが常です。加えて間食や甘い飲み物も飲みます。 ・運動は登山と、それに関連する筋トレを少々。よく歩く方です。 …無理なダイエットはしていませんし、運動量も少ない方ではないと思うのですが…。 こんな私にバストアップのご助言いただけますでしょうか??
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お礼
どうもありがとうございます! 具体的な方法も教えていただいて大変ありがたいです。 aibaaska様のように努力される方は、それだけで輝いていらっしゃるんだろうな~と思います。 数々の方に回答していただき、新たな知識をつけることができました。 クーパー靭帯について調べましたところ、光豊胸というレーザー豊胸術があることも知りました。 マッサージや筋トレとともに光豊胸の体験版にも行ってみようと思います。 本当に皆様、どうもありがとうございました!