ハイヒールでふくらはぎに筋肉がついてしまうのでしょうか？

質問

ふくらはぎがちょっと筋肉太りです。前、「ハイヒールを履くとふくらはぎの筋肉の運動になってしまい、筋肉が更に発達してしまう」と聞き、ずっとぺったんこに靴しか履きませんでした。最近、ハイヒールを履きたいと思っているのですが、ふくらはぎの筋肉が太くなってしまうのではないかと心配です。ふくらはぎの筋肉太りは解消が難しいらしいので、余計に筋肉を使わないようにしているのですが、高さ７ｃｍ－８ｃｍのハイヒールを履いても太くなりませんか？それとも、ヒールを履くならせめて５ｃｍ位にしておいた方が良いのでしょうか？世の中の沢山の女性がヒールのある靴を履いていますが、ふくらはぎの筋肉太りにならないのが不思議です。

回答No.6

new_hope

ハイヒールは足に悪いと言われているみたいですし、一部モデルさん達もテレビなどでは、あれは見せる時だけ履くもので常に履いて歩くための物ではありませんなど、健康を気遣ったアナウンスをする事が多いですね。外反母趾に悪い、とかでしたっけ？

それをふまえると軽はずみな事は言えませんが、私の周りにはモデルも一般の女性も、ヒールの高い靴を常に履いていて脚が綺麗な女性がたくさんいます。それに対し、ペッタンコな靴を履いている人のほうが、脚が太い人が多くないですか？あるいは細くても、メリハリのない小学生のような脚か・・・。
少なくともハイヒールで脚が太くなる事なんてありえないと思いますよ。

ハイヒールで筋肉が付くのかはわかりませんが、多少、脚に筋力がある人でないと綺麗にはきこなせません。筋力がなさ過ぎたり姿勢が悪い人がヒールの高い靴を履くと、ねこぜになったり骨盤を変な角度にしたり、膝を曲げながら歩いたりします。変なところに力がはいるのか、肩が凝るとかもいいますね。すごく醜いです。
ヒールの高い靴を履く時は、胸を張り、おなかを前に軽くそらせて、おしりを後ろに突き上げて骨盤を安定させ、しっかり姿勢を正します。その姿勢で、膝を変に曲げたりしないで大またでキビキビ歩くのが大事です。でも肩はリラックス。
私は男ですし、仕事柄で女性の歩き方などを注意して見ているだけですが、ヒールに慣れている女性の筋力はけっこうすごいと思います。たまに男性用でも少し踵の高い靴がありますが、そういうの試してみてすごい辛かった記憶があります。
慣れていない人は姿勢が悪くなったり変なところに力が入ったりすると思うので、スタイルなどに悪い影響が出ることもあるでしょうね。

ところで脚に限らず、腕、胸、太モモ、腹、基本的にどこも筋肉質なら綺麗です。質問者さんもですが、なぜか殆どの女性は筋肉が付くと筋肉ぶとりになると誤解があるようです。
家で毎日筋トレしても筋肉がスタイル良くするほど十分についている人はいません。ビリーでも付きませんし、まして筋肉ぶとりできる人など滅多におらず、みんな脂肪太りです。美容目的でさえも、筋肉つけるためにかなりの時間と努力が必要です。
ふくらはぎなどはおなかのように肉がつまめたりしませんが、本格的に鍛え続けて体脂肪率が低いわけでもなければやはり皮下脂肪の厚さが太い原因だと思いますよ。

お礼

ご回答どうもありがとうございます。
ヒールを履いている方々は、足が細く見えるだけなのかと思っておりますが、実際はどうなんでしょうかね～。私もハイヒール履いてスタスタ歩いている方を見ると、「凄い筋力」と思ってしまいます。私は靴屋でハイヒールを履くと、先ず必ずよろめきます（笑）。
「筋肉太り」というのは、女性の謝った観念なんですか～。確かにふくらはぎの肉はつまめます。うーん、どうなのか分からないので、こうなったら1週間位、試してみるしかないですかねー。