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高校1年男子です!真剣に痩せたい; どうすれば!?
こんにちは!高校1年の男子です。 今 身長168 体重 60 です。 昔に比べて とても食欲が増えて 夜飯の後のお菓子やジュースがとても多いです。 なのでお腹が出ています・・・。 タプタプしています・・・。 本当もうこんな生活をやめたいと思ってます。 タプタプお腹をスラっとしたお腹にするためには どういうことをするのがいいのでしょうか!? 食べないだけじゃだめとよく聞くのですが どういうことをするのが効果的ですかね!? お願いします!
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お礼
まとめてお礼させていただきます 回答ありがとうございます>< 食後の間食はこれ以降一切やめたいと思います!!! そして寝る前に適度の運動をしようと思っています。 あともうひとつ気になる点が・・・。 自分はおなかに比例してとても胸筋出ているのですが・・・。 やせたときにすごいでこぼこした上半身にならないか心配です・・。 どうなんでしょうか!?お願いします!