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ビリーズブートキャンプって・・・・・・・
erisa_0914の回答
- erisa_0914
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この場合、ビリーズブートキャンプをやって太ったや体重が増えたというのは、プログラム通りに真剣に取り組んだ結果、筋肉が十分に付いて太ったというのが正しいのではないでしょうか？脂肪より筋肉のほうが重いですから。 そして、ビリーズブートキャンプをしてやせたというのは、一見プログラム通りに行ったが、自分の体にはそれほど負担がかからない程度に形だけ行った人が、単に運動して汗をかいたので脂肪の燃焼につながりダイエットできたととらえるほうがいいと思います。 私もビリーズブートキャンプは経験しましたが、前述のように取り組んだため、おなか辺りには特に腹筋が付きました。特に、腹筋プログラムは効き目があるようで、始めてやった次の日には筋肉痛で笑うだけで痛い思いをしました。 7日で全ディスクしないと意味がないかどうかといいますと、それは個人差があるので一概には言えないことですが、私にしてみれば7日あのプログラムを行ったところでダイエット等に繋がるとは思えませんでした。 なので、わたしは自分が必要だと思う部分のプログラムだけを重点的に行いました。 質問者さんがもしビリーズブートキャンプを使って全身のダイエットに結び付けたいなら、自分ができるペースでいいですので全てのプログラムを何日もかけて、体に負担がかからない程度に続けていけばいいのではないでしょうか。
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