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ルームランナー

ルームランナーを使用するとき、手を振るように走れば、全身運動になるとは思いますが、 手を離して使用するのが恐くて、手すりにつかまりながら使っています。 そのため、動かすのは下半身だけ?になります。 これでは、あまり効果はないのでしょうか?

noname#63187
noname#63187

みんなの回答

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

やらないよりは効果がありますが、用法に従えばより大きな効果を期待できます。

noname#63187
質問者

お礼

御礼が遅くなりました。 回答、有難うございました。

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