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お腹と腰周りを細くしたいです。簡単な筋トレを教えて下さい。
kakkitekiの回答
腰をまわす運動でインナーマッスルを鍛えるか、 腰に負担をかけずに腹筋を鍛えるエクササイズがいいんじゃないでしょうか。
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お礼
回答ありがとうございました。