質問！トランポリンダイエット

質問

こんにちは！トランポリンダイエットについて質問なのですが
いろいろ調べたら、効果はあるみたいなのですが
普通何分くらい続けるものなのでしょうか？

６分で1キロジョギングとおなじ～～とよく書いてあるのですが
筋トレとも違うし、どちらかといえば有酸素運動のように見えるので
それなら20分以上続けねばいけないのでは？と悩んでいます
ぜひご意見などをお聞かせください

また実際やってる人の効果もできればおしえてください
おねがいします

回答No.1

zorro · ベストアンサー

参考に

http://kuchikomi.nifty.com/diet/kk/ElementKuchikomiList.do?element_id=0409060073&order_by=1

補足

私もここ見て始めようと思ったんです！
わざわざ、教えてくださってありがとうございます＾＾

回答No.2

jhayashi

まだ　２０分説てガセネタ信じてます？？

連続で30～40秒以上続けられる運動は全て有酸素運動と思って間違いないです。（強度の高い有酸素運動　強度の低い有酸素運動はあります）

なお　厚労省などが「運動習慣のある人」の判断基準は１日平均３０分以上の運動をしている人です。
（週末まとめてでもいい）

お礼

ふむふむ、そういうものなのですか