きな粉

質問

毎日きな粉を一袋ぐらい(200グラム)
に黒蜜をかけて、米ぬかを少し混ぜて食べているのですが、
これは食べすぎですか？
それともきな粉だからいいでしょうか？
　おやつは和菓子形にしています。
きな粉は毎食後200グラムを3階に分けて食べています。
黒蜜は結構量をかけてしまっています。
おいしいのでやめられないのですが、
やっぱりどうにかしたほうがいいですか？

回答No.2

kujira58362 · ベストアンサー

おもわず、わたしの事かな？と驚いてしまいました。
わたしも毎日袋ごときなこを
食べてしまいます。私の場合はなにもつけないで。食後、くち寂しくて物足りなかったときに。
美味しいですよね～～～～。
何気なく、きなこだけを食べてしまったら
やめられなくなってしまったもので・・（^^；）

でもきなこばかりをたくさん食べていて
気になったことはないですか？
体型に変化とか。ないのなら
特に気にする事はないのではないかな・・・とわたしは
思いますが。
さすがに、異常なほど太ってきたら
止めざるを得ないと思うんですが。
私の場合は、常に下腹が張っている感じがします。
便秘に良いというだけあってか、お通じがとても
良いです。太ったかどうかについては
以前、バナナチップスにはまったときが
あってそればっかり食べていたので
それよりは油分が少ないので、さほど変わりはないですが、
やっぱりウエスト部分は気になりますね。食べ過ぎなんだと感じます。

ウチの息子が離乳食を食べていたとき、
納豆ばかり、いやそれしか食べない時期が
ありました。
心配して病院の先生に相談したとき
無理に他のものを食べさせず、納豆ばっかり食
でもいいんじゃないですか、といわれたことが
あります。「いずれは飽きますからご心配なく。家族が普通のものをおいしそうに食べているだけでいいんです。」って。で、家族全員が納豆以外のものを
普通に食べていたら息子は納豆以外のものを
食べるようになり、偏食も止まりました。

依存症というわけではないですが
そればっかりになるのにはストレスなども関わっていると
わたしは思います。
美味しいし体にわるい栄養素でもないので
飽きるまで無理に止めることもないと思います。
止めても、また何か他のものばっかりに移行するかもしれないですよ。（じっさいわたしがそうでした）

お礼

ありがとうございました。
私だけでないことが分かり、安心しました。

回答No.1

shota_TK

よくないと思いますよ．
きな粉の減量は大豆で，ダイエットの人に不足しがちなたんぱく質を補うためのすぐれた食材だと思いますが，黒蜜をたくさんかけてしまっては，確実にカロリーオーバーになります．それに，同じものばかり食べると，その食物に含まれている毒素（すべての食物に微量含まれていると考えてよいと思います）が蓄積し，悪影響を及ぼします．少品種にならないように，バランスの良い食事が必要だと思います（ありきたりですが）．
たとえば，さつまいもやかぼちゃなど，甘さの強い野菜にきな粉をかけて食べるなどの工夫をしてみてはいかがでしょうか？繊維質もとれて一石二鳥かも知れませんね．

お礼

ありがとうございます。
確かに黒蜜は賭けすぎだと思います。