過食症になりたくない・・・。

質問

私はうつ病と強迫神経症で、心療内科に通院している主婦です。薬（パキシルというもの）も飲んでいます。２週間ほど前に主人が私の病気を心配して、仕事をやめました。以来家にいて、することがない時など、一日中テレビを見てるかゲームをしています。体格がいいので、たくさん食べますし、食べても動きません。それまでは私は家では一人でいることが多く、食欲もさほどなかったので、どちらかといえば痩せていました。でも、主人が横でたくさん食べていると、イライラしてヤケになり、食べすぎてしまいます。体重も３キロ増えました。主人は元々太っていましたが、５キロほど太ったらしいです。
仕事をしていた頃の主人はほとんど家にはいなくて、私が「もう少し勤務時間を短くしてほしい」と頼んだために、仕事を辞めました。でも、はっきりいって一人になりたいのです。主人には悪いと思うし、矛盾しているのはわかります。一人の時間がほしい、ずっと一緒にいると落ち着きません。イライラして過食して気分が落ち込む一方です。私がわがままなんでしょうか。

回答No.4

noname#5808 · ベストアンサー

こんばんは。大変なごようすです。
お互い、プライベートな距離が必要なのは、健康であっても、お心が優れなくても必要だと思うんですよ。過食するのは、やっぱりストレスから逃避しようとしているからです。
心療内科域のご病気は、やっぱり、規則正しい生活、そして適度な外での運動をやると、薬だけ飲んでるより、遥かに完治が早いんです。
sachiusagiさんも気分が良い日は、散歩を楽しまれてはいかがですか。お一人で外出する場合は、乗り物を使わないで、徒歩で外出し、小１時間でも緑の多い公園等で外の空気を吸えば、体のだるさ、眠気、イライラが回を重ねるごとに軽くなるのが自覚できます。カロリーも消費できます。普段の生活にも張りがでます。
sachiusagiさんが外へ行っく場合、パキシルを飲んで居られて、めまいや、眠気、倦怠感が有る日、気分が悪い日は、無理に外出しないで、旦那さんに外出してもらっても良いわけです。

旦那さんは、仕事を休む位の覚悟でsachiusagiさんの病気の快方を願って折られますから、鬱憤がたまる前に、お互い一人の時間を作る事を話し合ってみて良いじゃないですか。お食事中にお話すると角が立ちにくいので、相談する良い時間です。
たまにはお二人で、外出するのも、旦那さんのストレスにも、sachiusagiさんのお心にも良いと思います。

早く良くなられますよう、お祈りいたします。

お礼

主人は寝るとき意外はプライベートな時間はいらない、と言っていました。私は一人でいるのが好きだし、自分の時間がないとストレスがたまります。価値観の違いでしょうね。いろいろあったので、傷つけるようなことは言いたくないのですが、やはり少し距離を置きたいです。あまり話す人ではないので、会話もないし。散歩ですか・・・。寒いので出不精になりがちですが、いいかもしれませんね。

回答No.3

seltzer

今はあなたは、病気なんですから、めいいっぱいワガママになってしまっていいと思いますよ。旦那さんが、せっかく仕事を辞めてくれたから一人でいたいなんて言えないというお気持ちは、すごくいいと思いますが、それが逆にあなたを苦しめているのなら、それは旦那さんの行為が無駄になってしまっているじゃないですか。

何もかも、旦那さんにお話ししてみたらどうですか。せっかく仕事を辞めてくれたことはうれしいけれど、やっぱり一人の時間が欲しいって。あなたが、おいしそうに食事していると、私まで食べたくなってしまって過食気味だって。

相談できる相手がすぐそばにいるのですから、是非相談してみてください。あなたのために仕事まで辞めてくれた旦那さんなんですから、きっとわかってくれると思いますよ。
是非がんばって、乗り越えてくださいね。

お礼

そうですよね。話してわかってもらえたらいいですけど・・・。「早く仕事見つけて」とかさりげなく言ってるんですが、「家にいてほしくないから」とはなかなか言いにくいですね。物置きを改造して、自分の部屋を作ろうかとも考えてます。どっちにしろ、主人に伝えた方がよいですよね・・・。ありがとうございます。

回答No.2

ururin

こんばんは。過食どうこうより仕事をやめたという
ことに驚いてしまったのですが・・・それは
おいておいて・・・私の夫は足の怪我で
一ヶ月家にいたことがあるのですがやっぱり
イライラしましたよ。
人間一人の時間がぜったい必要ですよ。
過食はストレスがたまるとしてしまいますよね。
なるべくヨーグルトなど太りにくいものを
食べたりお茶やコーヒーなどノーカロリーの
飲み物をとったりしてはいかがでしょうか？

お礼

イライラしますよね、やっぱり。自分の好きなときに家事とかできないし。掃除も、なんかやる気起きなくて、ずっとしてません。強迫神経症なので、すごく潔癖なのですが。いつまで続くのか・・・不安です。過食はしないように気をつけます。意思の力で！アドバイスありがとうございました。

回答No.1

miffy0905

私も鬱です。過食も先日までありました。あなたは主婦だということですが
旦那さんも仕事を辞めちゃって生活はどうされてるのでしょう。たぶんそういう不安もあなたにはあるのではないでしょうか？もし一人になりたいのなら旦那さんに仕事をしていてもらったほうが良いのではないでしょうか？それでも旦那さんがあなたの側にいないと・・と思ってられるのなら旦那さんの気持ちも少しはわかってあげてくださいね。旦那さんはあなたのことが心配なんだと思います。鬱病って結構周りの人は理解してるようで理解してなかったりするので「自分がそばにいないと死んでしまうのでは」とか思われてたりします。なので、まずはあなたの病状をお医者さんに一緒に来てもらって先生にきちんとした説明をしてもらった上でこれからのことを考えてみてはどうですか？

お礼

貯金もないので、今は退職金を頼りに生活しています。私も働きたいと考えてはいるのですが、なかなか踏み出せません。正直、いつまで家にいるのかなぁ・・・と、考えてしまいます。このまままたうつっぽくなるのは、嫌だし。アドバイスありがとうございました。