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下半身を引き締めるには

女子大生ですが、足首やふくらはぎ、太ももがとても太いです。これらを引き締めるために、足首を小まめに回したり、両方の太ももを９０度にあげたりしています。 これらは効果はあるのでしょうか？

みんなの回答

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

参考に http://diet.minami-aoyama.com/portion/hutomomo.html

g4u7zv4x
質問者

お礼

いつも、このサイトの貼り付けだけで何のアドバイスもないのは悲しい気もします・・・ でもありがとうございました。

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