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ダイエット器具
toforex02の回答
- toforex02
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>率直に、器具だと何がお勧めですか？ ダンベル（男性～20kg、女性～10kg）、バーベル（男性40～60↑kg、女性15～45kg）、そしてトレーニング用フラットベンチです。 これで適切なやり方でトレーニング・食事管理を行えば、変身ベルトや乗馬マシンの100倍の効果があります。
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