もう挫折したくありません！！痩せたいです。

質問

もうダイエットを失敗したくありません。
私は今、中学２年です。
身長は１６５cmで体重は５３～５５ｋｇです。
学校が寮の為・・・運動がしづらいです。
私の１日は
６：１０　　起床
６：３５　　朝体　←ただの準備運動　５分ぐらいで終わる。
７：００　　朝食　←バイキングです。
７：３０　　登校　←登校と言っても５分ぐらいで着く。早く登校しています。
７：５０　　ＨＲ
８：００　　１時間目スタート
１２：００　昼食
１２：５０　５時間目始まり
１４：４０　６時間目終了
１４：５０　　下校
１５：００～１６：５０　部活動・自由
１７：００　　夕飯
１７：５０　　登校　←夜間の学校です
２１：００　　下校
２１：０５　自由　　　夜食が出ますが、朝食べてます。
２３：００　消灯　　

な感じで、毎日大変です。　部活は運動系ではありません。
夜のあいてる時間とか暇な時にできるストレッチなど
あれば教えて下さい！！　　
太ももとか二の腕とか全身的に・・・
お願いいます！！

回答No.2

noname#77304

ヨガがいいと思います！！

お礼

ヨガですね？
ありがとうございます。
今日からやってみたいと思います。

回答No.1

madmax4

１６５で５５で適正だよ
それに思春期にダイエットしないほうがいいよ
ホルモンバランスが崩れ生理が止まるよ
変調をおこしやすくなるよ

お礼

確かにそうですね？
うｗｗｗん
どうしよう？
でも、はい。
あんまり、無理なしないように
します。