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もう挫折したくありません！！痩せたいです。
もうダイエットを失敗したくありません。 私は今、中学２年です。 身長は１６５cmで体重は５３～５５ｋｇです。 学校が寮の為・・・運動がしづらいです。 私の１日は ６：１０ 起床 ６：３５ 朝体 ←ただの準備運動 ５分ぐらいで終わる。 ７：００ 朝食 ←バイキングです。 ７：３０ 登校 ←登校と言っても５分ぐらいで着く。早く登校しています。 ７：５０ ＨＲ ８：００ １時間目スタート １２：００ 昼食 １２：５０ ５時間目始まり １４：４０ ６時間目終了 １４：５０ 下校 １５：００～１６：５０ 部活動・自由 １７：００ 夕飯 １７：５０ 登校 ←夜間の学校です ２１：００ 下校 ２１：０５ 自由 夜食が出ますが、朝食べてます。 ２３：００ 消灯 な感じで、毎日大変です。 部活は運動系ではありません。 夜のあいてる時間とか暇な時にできるストレッチなど あれば教えて下さい！！ 太ももとか二の腕とか全身的に・・・ お願いいます！！
- m1m6
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ヨガがいいと思います！！
- madmax4
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１６５で５５で適正だよ それに思春期にダイエットしないほうがいいよ ホルモンバランスが崩れ生理が止まるよ 変調をおこしやすくなるよ
お礼
確かにそうですね？ うｗｗｗん どうしよう？ でも、はい。 あんまり、無理なしないように します。
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お礼
ヨガですね？ ありがとうございます。 今日からやってみたいと思います。