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妊娠中の塩分 （長文です）
hiyokko333の回答
- hiyokko333
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私も塩辛いものが食べたかったです^^ 最初は梅干に手を出してしまったのですが、いけないと思い子供用（？）のおしゃぶり昆布に変えました。 漬物などは量が食べれてしまうので危険ですよね^^; 昆布はふにゃふにゃの柔らかいものでなければ、噛むので満足感もありますし 塩分表示など気にして買えば漬物よりはかなり塩分を抑えられると思います。 あと、料理にもケチャップやソース、しょうゆなどで味付けするときには、塩で下味などつけることはしないとか、 酢を使ったメニューを一品つけるなどするだけでも、塩分を抑えることが出来ますよ。 つわりの時期は仕方ないですが、頭の片隅にでも置いて塩分のことを気にしながら 出来る範囲でなるべく塩っ気のない食生活を心がけたほうがのちのちのためかと・・・ つわりが治まったら意識的に健康的な食生活をしてくださいね！
noname#224892
noname#78390
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