蒟蒻を1kg食べても太らない？

質問

蒟蒻のカロリーは100g約5kcalですが、
1kg食べても50kcalですよね？
重量としてはかなり重くなりますが、
こんなに食べてもカロリーが低いから太らないのでしょうか？
カロリーと重量は関係ないのですか？

回答No.2

isoworld · ベストアンサー

幾ら食べても（といってもお腹に入る限度がありますが）太らないでしょうね。低カロリー食品の中には、コンニャクを素材にしているものが結構あります。
　「カロリーと重量は関係ないのですか？」の重量とは、何の重量でしょうか。体重でしょうか、それとも食品の重量でしょうか。

　多くの食品の重量とカロリーを趣味で調べたことがありますが、低カロリー食品は、１グラムあたり1kcalか、それ以下です。逆に高カロリー食品は、１グラムあたり6kcalかそれ以上のものがあります。食品の重量とカロリーは、お互いに関係ありません。
　アーモンドチョコレートを１００グラムも食べれば600kcalにもなり、これだけで１回の食事に相応しいカロリーになってしまいます。しかし、みかんゼリーなら１キログラム食べても同じカロリーに収まります。

　お腹一杯食べてかつ摂取カロリーを抑えようと思えば、重量の割にカロリーの少ないものがお勧めです。コンニャク、寒天、トコロテンのほか、一部の野菜やきのこなどです。海草も低カロリーです。

お礼

重量とは食品の重量のことです。
趣味で調べていたなんて凄いですね！
なるほど、為になります。
過食症なので、スイッチが入ってしまった時に参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#175206

>カロリーと重量は関係ないのですか？

その通り、関係ありません。ただし蒟蒻を1kgも食べないでくださいね。食物繊維の摂り過ぎは便秘などを招きます。

お礼

はっきり言い切っていただけて安心しました。。
でも食物繊維を摂り過ぎると便秘になるなんてしりませんでした。
むしろお通じがよくなるのかと。。
ありがとうございました。

回答No.1

p-tenshi

カロリーはそのくらいあるのでしょうが、基本的に消化しにくいので
食べただけカロリー摂取が出来ないのではないのでしょうか。だから太りにくいのでしょう。
　ちなみに平こんにゃくを縦半分に切り丸呑みすると、ほとんどそのまま排泄されると聞いたことがあります。しかしのどが詰まるので決してまねしないで下さい。

お礼

ありがとうございます。
そのまま排出される。。。という事は本当に消化しにくいのですね。
ちょっと驚きました。