筋肉がつきやすい体質？！

質問

身長162cm、体重52Kg、体脂肪率21.5%の30歳女性です。
顔と太モモ、お腹の肉が気になるので、どうしてもあと３Kg減らしたいのですが、過去に何度もダイエットを繰り返したせいかなかなかこれ以上落ちません。
週1,2回のバレエ、ウォーキングをたまにしていますが、筋肉がつきやすい体質のようで、すぐに脚に筋肉がついて（？）太くたくましくなってしまうので、あまり運動は向いてないのかなとも思っています。
バレエに行った日など体重が＋１Kg増えていますが、これは筋肉が増えているということでしょうか？
こんなに早くつくものでしょうか？
それとも筋肉ではなく、別の物質とか？
同じように筋肉がつきやすい女性はいますか？

また、自分の筋肉量や基礎代謝量、骨太なのかどうかといった身体情報を知りたいのですが、そのような器具や手段はありますか？
自分ではどう見てもガッチリ体型の骨太だと思うのですが、よく「華奢」「骨が細い」と言われるので事実を知りたいです。
また、低体温・低血圧なので、それが痩せにくい原因ではないかと思っています。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

＞バレエに行った日など体重が＋１Kg増えていますが、これは筋肉が増えているということでしょうか？
いえ、ただの体重の変動です。

運動して一時的に筋肉が太くなったようになることはあります。
その筋ではパンプアップとか言うみたいですが、筋肉に血液が流入して腫れたようになるようです。
ほっとけば元に戻りますが。

単に体を絞りたかったら、毎日１時間程度ジョギングなどするといいです。
あと５％は体脂肪率を下げられると思います。

お礼

視覚的に太くなった実感はないのですが、体重が増えてしまうのです。
やはりジョギングが良いのでしょうね・・・検討してみます。
有難うございました。

回答No.2

360063

筋肉体質の数字には見えませんが・・・
何かというと私は筋肉がつきやすいと言う人は何を根拠に言ってるのかよくわかりませんね・・・

バレエに行って筋肉が１キロ増えたら大変です。
プリマドンナはボディービルダーみたいな事になってるでしょうね。
とくに女性が筋肉１キロをつけるのはとてもとても大変ですよ。
ちょっと運動。　程度じゃお話になりません。

数字だけ見ると華奢とか線が細い感じをうけますね。
なのにお腹などのお肉が気になるということは全体的に締まりのない体に思えます。

参考程度の数字を知りたいのであればどこかのジムへ行ってインボディーで体を測ってくればＯＫです。
筋肉質なのかどうかもわかるでしょう。

失礼ですが年齢的にも筋力などは衰えていく一方です。
もう少し運動を積極的に取り入れてもいいと思いますよ。
間違っても筋肉でガッチリすることはありません。

お礼

やはり筋肉じゃありませんか（笑）
一体何故体重が増えるのでしょう・・・
ひょっとして運動によるダイエットに向いてないのでは？と思ったのです。
でも、この年になると運動で体全体をリフトアップしていかねばなりませんね。
筋トレをするとすぐに「ししゃも脚」になってしまうため、筋肉がつきやすいのかと思っていました。
なんというか、しなやかな曲線を描かないのです。。
アドバイス有難うございました。