健康のために

質問

こんばんは

あなたが健康のために

行っていることを教えて下さい。

よろしくお願い致します。

回答No.1

sususususus · ベストアンサー

カロリー計算（１６００キロカロリーに抑える）
甘い飲み物は飲まない
毎晩のストレッチ。

あと、基本的に体に悪そうなことはしません（喫煙・飲酒）

回答No.3

Mystleaf

我慢をしないこと、です。

ご飯を食べるときには、
値段やカロリーを気にせず食べたいものを食べたいだけ食べる。
(値段を気にしない程度の店にしか行かないっていうのもあります)
タバコは吸いたいから吸う。
汗をかくのが嫌いなので、夏は運動しない。
寝れる時にはとにかく寝る。

こんな感じですね。
何か制限をつけたほうがいいのかもしれませんが、
・お気に入りの服が着れる
・体力測定で平均年齢の体力がある
・健康診断で再検査を促す数値が出ない
限りは今のままでいいやと思っています。

病は気から、と思っているので
なにか我慢してストレスになるのが万病の元になりそうなので、、、

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

栄養計算
間食をしない
良く噛んで食べる
食後の運動
30分歯磨き
ストレス発散
しっかり寝ることです