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太もも・お尻まわり・・・どうしたら痩せれますか?

上半身は痩せてるのに、一度脂肪がついたら落ちにくいといわれる 太もも・お尻まわりがぽっちゃりしています。 何かいい方法知りませんか?

みんなの回答

  • okiretti
  • ベストアンサー率30% (19/63)
回答No.4

こんばんは。私もダイエット中です。(ダイエットgooで・・) 昨年から、お尻と太ももにものすごく肉がつき、約6kg太りました。どれもズボンが入らなく、入っても太もも部分がぴちぴちだったり、後ろから見たお尻の格好がすごく悪くて、恥ずかしいくらい。 以前TVの「あるある大辞典」で紹介されていた「セルライト」という物質が原因だと思います。jawsさんの参考URLの中にもあるある大辞典のページが紹介されてますが。結局、体の新陳代謝が悪くなり、老廃物がお尻・太ももあたりにたまり、「セルライト」が形成される、そうです。下記参考URLでは、低温入浴を勧めてます。心臓から下の部分だけ湯船につかり、その後、冷たいシャワーを浴びる、また湯につかる、冷たいシャワーを浴びる・・・別のテレビでやってましたが、そうすることによって、血管がちぢんだり、広がったりするのを繰り返し、繰り返すことによって血管の伸縮を体に覚えさせ、老廃物を貯まらないようにし、新陳代謝をよくする、とか。 でも、私はなかなかお風呂につかる時間もなく、あまりつづけることができなかったんですけどね・・・でも、効果あると思いますよ。冷え性とかも治るそうですし。 別にですが、私は最近すこし太もも周りの肉がとれました。時間があるときは上記の方法もやってますが、やっぱり少し食事制限をすることと(でも必ず3食食べてますし、お菓子なんかもちょこっと食べてます。)、あとできるだけ歩くようにしました。通勤の帰り、最寄駅のひとつ手前で降りて、約3km、時間にして約40分ほど。できるだけ、リズムよく歩いてます。脂肪が燃焼されるのは有酸素運動を開始してから20分経過後だそうなので、ちょうどよいかな?と思って。 続かないかと思いましたが、自分でも予想外に体重が落ちたので、「次はどれくらい体重がおちるかな?」と実験のようなかんじで、楽しみです。 まずは、少し体重が落ちるまで30分以上の散歩をお勧めします。少しでも効果があると楽しみになってくるので、それまでがんばってくださいね。いえいえ、いっしょにがんばりましょう。 ↓↓ ダイエットgooです。 http://diet.goo.ne.jp/

参考URL:
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
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  • masadayo
  • ベストアンサー率54% (34/62)
回答No.3

sunnkoさんは冷え性ですか? 一口に脂肪が付くといっても、さまざまなケースがあると思いますので。(^^)冷え性であれば、そのための痩身法、水太りであればその為の方法と色々なので。

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  • jaws
  • ベストアンサー率34% (30/87)
回答No.2

こんばんは。 参考になるかもしれません↓

参考URL:
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=336453
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  • kanten
  • ベストアンサー率27% (479/1747)
回答No.1

このサイトの質問検索で「太もも お尻 ダイエット」で 検索すれば、方法がでてくるかと思います。

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