- ベストアンサー
DVDエクササイズについて
私は、つい最近通販でDVDエクササイズを購入したのですが、買ったことに安心？してしまい、一度きりでまったくやらなくなってしまいました。。とてももったいない状態です。 でも、このままやらず仕舞はもったいないと思うので、 DVDエクササイズを買われて、毎日続けているという方、元をとるくらい体が変わった方、長く続けるこつ、などなどどんな話でもよいので体験談を聞かせてください。 お願いいたします。
- bioty
- お礼率84% (423/498)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- kilara43
- ベストアンサー率53% (52/97)
こんにちは。２１歳の女です。 私は、夏前、だんだん薄着になった頃、彼氏に言われた一言で本気ダイエットを開始しました（笑） 「・・それにしてもお前何この二の腕～・・・。そんな二の腕でよく半そでとかになれんね」 ・・・付き合って２年半、それほど短い付き合いではなく普段から「ダイエットしようかな」というと「俺はちょっとぽっちゃりの方が好きなの！痩せなくていいの！」と言われてきたのですが、たくましい腕で運転している私の二の腕を見て彼氏がそうつぶやいたのです・・・！ 本当に本当にムカつきました（笑） 夏本番にかっこよく水着が着れるように、彼氏をギャフンと言わせる為に本気のダイエット開始。ダイエットして胸が無くなろうが知ったこっちゃない！痩せてやる（－。－）って意気込みでした。 まずはじめは食事制限をして1キロ痩せてから注文していたビリーズブートキャンプが届きいざ開始！ 毎日飽きもせず痩せた自分を思い浮かべながら、ひたすらエクササイズしていました。母親には「なんか取り付かれてるみたいだね～笑」と言われました。 結果、はじめの食事制限の分も入れて、７月中旬～９月初旬で １５８ｃｍ、４９kgだった体重が、、 ４３．６kgまで減りました！！！ 体脂肪率は６％減！！ 開始直後は汗も沢山かくのに体重の変動が無く、「なんで！？」と悲しくなりましたが、ビリーを信じてやり続け、気づいたらこの体重になっていたのです。 どこへ行っても皆に超痩せたね！！と言われ、体重以上に見た目が引き締まってスリムになることが出来ました。 彼氏にも「本当痩せたね～」って言われて大満足でした。 最近は就活で忙しい事もあり、回数は週２、３回に減ってしまいましたが体重の変動はありません。 ちなみにダイエット中も今も食べたいものを食べ、お菓子も普通に食べています（笑） 長く続けるコツはエクササイズ自体を楽しんで、食べたいものは食べ、ストレスを溜めない！食べたら食べた分だけ運動する！！です。 時間が無い時、疲れている時は半分だけでも良いのです。 学生で金欠の私にとってＤＶＤはとても高価な物なので、元をとるまで痩せねば！とムキになっていたのもダイエット成功への秘訣でした（笑 折角ＤＶＤを買ったのなら是非試してみて下さい。 宝の持ち腐れですよ！！（＾＾）
お礼
お礼が大幅に遅れまして本当にごめんなさい。 そして、とても丁寧にご回答頂いてどうもありがとうございます。 ご回答をとても楽しく読ませていただきました。読んだ後とても勇気が出ました。 私も挑んでみようと思います。どうもありがとうございました。
関連するQ&A
- どのエクササイズが有効か悩んでいます
ダイエットのエクササイズのＤＶＤはたくさん有りますが どれが自分に合っていてより効果的なのはどれか悩んでいます。 （食事制限や筋トレもしています。） ・コアリズム ・ヤーナリズム ・カーヴィーダンス この３つの中で３０代後半の私により効果的なのはどれでしょうか？ それぞれの特徴やこんな人にオススメとか教えていただけたら 助かります。 実際にチャレンジした方の体験談なんかも教えていただける人が いたら嬉しいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- エクササイズＤＶＤをお持ちの方、購入のポイントは？
エクササイズＤＶＤ全般に関して調べています。すでにお持ちの方に関して、 ・購入した（または持っている）ＤＶＤのタイトル ・購入の目的 （ダイエット？筋トレ？運動？など） ・購入の動機 （話題性、他人の薦め、テレビで見て、など） ・購入の経路 （ネット、通販、書店、など） ・購入後の結果 （続かなかった、効果が出た、など） ・ジムに通っているかどうか？ ・今後望むエクササイズＤＶＤ などなど、お教え頂けますでしょうか？よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- クラ○ディア ○ファーのエクササイズDVDの効果
育児も落ち着いてきたので、体形を戻そうとク○ウディアシ○ァーのエクササイズDVDを購入し、６月から上半身と下半身を１日おきにやっています。 でも、あまり変わっていないような気がします。体重も横ばいです。同じようにエクササイズDVDをやっている方は、どれぐらいで効果を感じましたか？やはり上半身も下半身も毎日やったほうがいいのでしょうか。 ９月に弟が結婚するので、それまでになんとか引き締めたいと思っています。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 立った状態でできるエクササイズ。
バイトでスーパーのレジ打ちをしています。お客さんがゼロでボ～ッとしている時間がもったいないので、この時間を有効に使いたいと思うのです。何か簡単なエクササイズをご存知の方、教えて下さい。（体の「ここに効く！」というのはどの場所でもかまいません） 立った姿勢でできる、狭い場所でも手軽にできる 道具がいらない お客さんに不審に思われない（笑） というのが条件です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- エクササイズDVD変更で体重増…
エクササイズDVDを変えたら体重が2kg増えました！ 体重を落とそうと2ヶ月前よりダイエットを始めました。 夜は燃焼スープのみの食事にし、食後2時間程空けてから、ヤーナリズムとカービングダンスを３０－５０分程その日の体調により行ってきました。 食事制限のみのダイエットに比べると、体重がなかなか落ちず、もどかしいながらも2ヶ月でやっと3kg減までいきました。 2ヶ月後の目標までまだ4kgあるのに、全く減らず、DVDが飽きてしまったので、新しく「スリム・コンバット」を導入しました。 始めた翌日に体重が増加し、あれ？と思ったのですが続ければ減るだろうと思っていたら、5日目にして2kg増えてしまいました。 なぜでしょう～??? 内容はキックやパンチを組み込んだリズムエクササイズで、確かにヤーナリズムよりも呼吸はハーハーしない程度の動きなのですが、時間的には必ず30分以上行っています。 いつもと違う筋肉を使うエクササイズをすると、今まで使っていたところがたるむのでしょうか?変な化学反応でも起こっているのでしょうか？ むくみも出てきたので、良くない状態なのでしょうか？ どなたかエクササイズに詳しい方教えてください!!!
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヒップアップエクササイズについて
21歳女ですが、おしりが大きく垂れていて、小さい頃からずっと悩んでいます。母に似ているので家系のものだと思うのですが、こういう場合でも、ヒップアップ運動って効果は出るのですか？ 何度か試したこともありますが、元が巨大なので効果が思うように出なくて嫌気がさします。効果を実感したことがありません。 ほんとうに悩んでいます…。もう諦めていたのですが、やっぱりこれは恥じるべき体型だと気づき、どうにかしたいですが、エステなどに通うお金は学生ですしまかなえません。 もちろん私の運動不足も原因でしょうが、遺伝が原因にある場合でも、ヒップアップエクササイズでほんとうにおしりは小さくなりますか？体験談を聞いて勇気を出したいです！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 座りながらのエクササイズ
昨年の暮れにエアロビの途中でふくらはぎの筋肉が切れてしまい現在ギプスで松葉杖状態です。 普段、動き回ることが多かったため身体がだんだんなまってきて足に負担がかからない腹筋や腕立て伏せを１回に２０やり何度か時間を置き行っています。 もともと腹筋は苦手でしたのでいっぺんに何十回も出来ずにいます。 そこで教えていただきたいのですが腹筋や腕立て伏せはいっぺんに何十回も行ったほうがやはり効果あるのでしょうか？ また座りながらのエクササイズなどありましたら教えていただけませんか？ お腹周りウェストを中心に引き締めていきたいと思っています。 どうぞよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ショップジャパンのCMで気になるDVDがあります
こんにちは。 最近テレビで、ほんのちょっとだけ見れて気になっているのですが、エクササイズのDVDで、ラテン系のダンスを取り入れたおなかを中心にエクササイズするDVDはなんというタイトルかわかりますか？？もう一度みたいと思っているのですがなかなか見ることができません。 ビリーのブートキャンプのように、メジャーと、毎日の体重を記録すれば5000円キャッシュバックされるようなのですが。。 なにか知っている方教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ステップエクササイズがトラウマに・・・
こんにちは！！ スポーツジムでエアロビクスを主に楽しんでいます。最近はヒップホップも始めて新しい分野に挑戦しています。 ・・・ところが、トラウマがあるんです。 エアロビクスの中で、ステップエクササイズにどうしてもついていけません。以前はそんな風には感じていなかったのですが、初級中級レベルをマスターしたので思い切って上級レベルに挑戦したのです。この挑戦した日から私にとってステップがトラウマになってしまいました。中級と上級の間にはものすごい差があって、とてもじゃないけどついていけないのです。一番耐えられないことが、ステップエクササイズは１つまちがえると棒立ちになってしまう可能性が非常に大きい。つまりものすごく目立ってしまうことになります。その棒立ち状態が頻繁になり、泣きたい状態になってしまいました。頭も真っ白になりました。 その日を境にステップエクササイズというものが私にとってものすごく負担に、壁になってしまいました。 それでもめげてはいけないと思って、今日思い切って中級程度ですが初めての先生のレッスンをやってみたのです。結果・・・またやってしまいました・・・せっかく順調にいっていたのに一度つまずいたらもう真っ白でどうしようもなくなりました。 ステップの振付をすぐにマスターしてしまう人はただたんに「慣れ」なのでしょうか？「慣れる」にはどのくらいかかるのでしょうか？私のようにめげてもがんばって修行したのでしょうか？ ステップ大好き、上手な方、私と同じように苦手な方、どんなお話でもかまいませんので何か私にアドバイスください。おねがいします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- デュークズウォーク
デューク更家氏のDVDを購入して、 ウォーキングエクササイズを始めたばかりです。 このエクササイズで、こんな効果があったとか、 どのくらい（期間）で効果が表れ始めたとか、 体験談をお聞かせ下さい。 よろしくお願い致します。 ちなみに私が購入したDVDは、 「DVD版１mウォーキング・ダイエット 完全レッスン28」です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- HS-FBE01USVの手元のミュートスイッチの近くに空いている5つの穴（サイコロの5の目のような配列で並んでいるもの）は何の穴ですか？
- HS-FBE01USVの手元スイッチにはマイクやスピーカーの機能があるのでしょうか。
お礼
お礼が大幅に遅れまして、本当にごめんなさい。 ご回答いただいて、オールオアナッシングで無くていい、一日少しでもやっただけでも十分効果がある、という事を教えて頂き、かなり勇気と希望を頂きました。 今では、「五分でも意味がある」と思ってやれるだけやるという気楽な気持ちで挑むことができるようになりました。 本当にどうもありがとうございます。感謝しています。