体重は減ったのに、見た目がそんなに変わりません。。。
体重は減ったのに、見た目がそんなに変わりません。。。
昨年の２月くらいからダイエットを始めて、今現在で
大体１０キロくらい痩せることに成功しました。
痩せ方はというと
食事は大概３食取っていますが、夕食は、ご飯（ライス）抜き
但し、カレーライスや、丼物の時には、少し食べていました。
野菜を中心に食べたり、少し食べ過ぎた日の次の日の夕食は
そうめん＋おかずぐらいにしたり。。ラーメンやハンバーガー等、少し
高カロリーのものを食べたいな・・・と思ったときは、
成長期の弟を連れて行き、少し食べてもらうか、少しもらう等していました。
後は、なるべくカロリーを見ながら、お菓子や、食べ物を買うようにしました。
そして、今年の２月からはバナナダイエットを行い、朝はバナナ１本だけ
食べて会社に行きます。
後は、昨年の２月からの１ヶ月間は、失恋で２キロくらい痩せました。
それをきっかけに始めたダイエットではあるのですが・・・
春から秋にかけては、毎日夜３０分～１時間くらいウォーキング又は
ランニングをしました。
後は、ランダムですが、レッグマジックを買ってしたのは、夏の３ヶ月と
今年の２月から１ヶ月間。巻くだけダイエットにも挑戦しました。
なんやらかんやらで身長１６２センチ、体重ピーク時６３キロだった私が
５２キロまで落とすことに成功しました。
ただ、こんなけ痩せたと自分では思うのですが、周りの人はほとんど
気が付いてくれません。それどころか、まだ、太い（まぁ。。たしかに
そうかもしれませんが）と言われます。６年くらい前に５８キロくらいまで
痩せた時は、みんなが気が付いて、心配してくれたほどだったのに。。。
それに、確かにお腹の辺りは少しは痩せ、前まで履いていたズボンが
ゆるゆるになったりしていますが、ふとももや、二の腕はあまり変わった気がしません。
そこで、思ったことが、体系が変わらないということは、骨の中身だけが
痩せていってるのではないのだろうかと心配になりました。
私の体は、ちょっと不明なところが多く、酷い便秘の割りに、出た日には
太っていたり、今日みたいに友達と思い切って、ご飯を食べて、太っても
仕方ないなぁ・・・って思った日に、体重が痩せていたり、ご飯を
減らした日に太っていたり、１日中ゴロゴロしていたら、痩せていたり。。。
それを真に受けて、同じ事をしたら、かなり体重が増えてショックを
受けていたり・・・自分の体なのに、よくわかりません。
とりあえず、体重が減っているのに、見た目が変わらないということで
どこが別の部分がおかしくなっている可能性があるのか、気になります。
同じ症状のある方や、経験がある方がいれば、是非教えてください。
宜しくお願いします。
お礼
ご回答ありがとうございます。 カロリーとエネルギーのバランスなんですね。 教えていただいたページもとても参考になりました。