体重は増えてないのに・・・

質問

今年の２月ぐらいからダイエットを始めて今ではだいぶやせてきました。
なので今はこの体重をキープしようとしているのですが、
最近は体重、体脂肪率の変化はあまりないのですが、急に腹回りがでてきました。ついこの前までは、食べ過ぎて腹回りが出たときも次の日に４０分間走ったりしたらもとに戻っていましたが、今回はもとにもどりません。この原因や解消法などがわかる人がいたら回答よろしくおねがいします。

回答No.2

alice1865

体重体脂肪率が変わらないのであれば
姿勢の問題も考えてください。

もしも、猫背気味であるなら
猫背を直すことでかなりウエストサイズや
お腹の突出が改善されることが多いです。

回答No.1

shiriustar

2月からダイエットを行って効果が出てるようですが、これは食事の見直しとトレーニングを行っての事なのか解りませんが・・。

現在、体重と体脂肪の変化はないようでしたら、今行ってるトレーニングと食事の関係を継続されてればキープされます。

お腹が出てきたのはトレーニングされてるとなると食事の関係ですので食事の見直しをして下さい。