160cm78kgという重過ぎる体重が減りません

質問

過食で半年程で一気に30キロも太ってしまいました。
最近は食欲が治まってきて10キロ程減ったのですが
その後停滞が続いています。

減量に停滞期が来るのは理解しているつもりですが
私程重過ぎる体重で停滞が続くのは何故でしょうか？
食事を控え目にして、室内で軽く運動をしています。
運動が足りないのでしょうか？

飽きっぽい性格なのですが何かいい運動はないでしょうか？
ゲームやテンポのいい物が会ったら教えてください。

コナミのPSのDDRとマーシャルビートと
ステッパーのやつは持っています。
部屋が狭いので何とかDDRが出来る状態ですの。
(PS2は持っていますが2用？専用コントローラー+ソフトを持っていません)

わがままで申し訳ありません。
散歩以外に省スペースで室内で出来る物を教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

DONTARON · ベストアンサー

人間には防御機能というものがあります。
　あまり急激に体重が減ってしまうのは危険だと感じて、
　一定期間は急激に体重が減らないような機能が働いているもの
　だと思われます。
　もう少し我慢すれば少しずつ減ってくるのではないかと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。
防衛機能が働いているんですね。
焦らずに減量を続けていきたいと思います。

回答No.2

nik670

太るのは簡単でも痩せるのは難しいですよねー。

痩せないのであればやはり食べ過ぎなんじゃな
いですか？
食べたいなら動く、動きたくないなら食べない
しか痩せる事はできません。

楽して美味しいものたくさん食べて痩せような
んていうことは絶対に不可能ですよ。

あまり動きたくないみたいなのでいっそのこと
夕飯抜いてはいかがでしょうか？

お礼

アドバイスありがとうございます。
本当に太るのは簡単でした。
自分でも気づきかない位でした・・・

量は普通の人よりも少なくしているのですが
運動量が少な過ぎるのかもしれません。
最近やっと外出するようになったので・・・

楽してとは思っていません。
何か私に合った方法があればと思い質問させて頂きました。
夕食を抜くのが一番手っ取り早いんですが
それが一番難しいです・・・