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体がものすごく硬く、なかなかやわらかくならず困っています
tohko_hadukiの回答
- tohko_haduki
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私もとても硬かったのですが、 昔に比べたらだいぶ柔らかくなりました。 以前は、長座で座ることもかなわず 前屈は測定不能でした。 現在でも一般の人に比べればまだまだ硬い部類にはいるかと思います。 開脚は１００度強しか開きませんし、 スプリッツ(前後の開脚)も床に太股はつきません。 でも長座で座れるようになりましたし、 前屈もアップ後でしたら手のひらまで着きます。 私の場合、数年前バレエを始めたというのがきっかけだったのですが 始めて感じたのは「正しい柔軟をしなければ柔らかくならない」 ということです。 現在、どのような柔軟方法をしていらっしゃいますか？ また、そのとき具体的にどのあたりが固まっていると感じますか？
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