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禁煙で肌がきれいになる？禁煙者の肌の変化について
jyagaimoの回答
- jyagaimo
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３０代の女性です。 自分自身ではなく周囲の禁煙者のことなのですが、ご参考 までにと思って書き込みさせていただきます。 禁煙できない理由はは“タバコがおいしいと思ってしまう” ことと、“タバコを吸うという理由がないと一服できない” という2点が大きいようです。 友人は大風邪をひいた時に吸ったらとってもマズイ味がして、 その大風邪が治ったあともマズイというのが体にしみこんで しまったらしく、吸ってみてもぜんぜんおいしくない！という ことで禁煙できたそうです。 要は“タバコはマズイ！”ということを体が覚えてくれれば 良いようです。 そこで上記のような状況を作り出すために、タバコを吸う前に “禁煙飴”を舐めてから吸うようにするというのはどうでしょう か？薬局へ行くと“これを舐めてからタバコを吸うとタバコの 味がマズくなる”というキャッチフレーズのものがあると思い ます。 それか“これを食べたあとにタバコを吸うとタバコの味がマズ くなる”という食べ物を食べたから吸うようにする。たとえば 納豆を食べたあとに吸うようにするとか・・・。 またちょっとパターンが違いますが、我が家の夫は、抜歯が きっかけでしばらく吸う気がなくなりこの際だからもうやめる ということで禁煙して半年ほど経ちました。 禁煙で何がしんどかったかというと“ひといきの間を入れるもの がない”ということだそうです。確かにタバコを吸っていると “ちょっと一服してくる”というかんじで仕事中も間をとれる けど、そうでないとなかなかないですもんね。それで気を紛らわす ためにお菓子などを食べ過ぎて太ってしまう方も多いそうですし。 そこでタバコを吸う代わりの一服案として、(1)歯を磨く、(2)ラジオ 体操をする、(3)ガムや飴を食べる、というのが挙がりました。(2)は なかなか場所がないかもしれませんが・・・。(3)はカロリーオフの ものを選べば太らないと思いますし。 夫は主に(3)でタバコで一服の誘惑を紛らわせたようです。 ただ“ニコチン切れ”という感じであれば、例の禁煙補助剤・ ニコレットを利用を考えてみては。そのときは薬局で相談してみる とよいと思います。 あとkokosilverさんのご質問にある肌への影響ですが、友人いわく 禁煙後は化粧のノリが良くなったそうです。 夫は遅刻しそうになったときの駅までダッシュで、息が楽になった ような気がすると言っています。（小遣いがタバコ分増えたという のも○だそうです） 頑張りすぎずに頑張ってください！
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