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3ヶ月で8～9kg痩せるのは無理ですか？（女性/165cm63kg）
noname#42255の回答
私は２食は普通に食べて、納豆＋豆腐セット(一緒に混ぜて)を夜のみ食べてたら１か月で３キロやせてました。運動もせず間食もしまくり＾＾ それからはダイエットを意識して食事するようにしましたが、やはり炭水化物控えめで寒天やひじきなどがいいみたいですね。 下記のＵＲＬを実際やってみました。かなり痩せましたが(１週間で４キロくらい)体調は辛かったので、やはり運動・低カロリーの食事がいいようです。 http://www.wasshari.org/health/aweekdiet.html 無理しない程度に頑張って下さい♪
noname#134385
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