ネット中毒の回避の仕方と原因

質問

チャット歴はニフティからです。
以前はかなりチャットにはまり、睡眠不足で
仕事へ行く日々。最近３年間はメッセンジャーや
チャットで交流をしていました。

しかし、ネットにおぼれる日々は体調を崩し
イライラを強める元でした。チャットもメッセンジャーも
面識ある人をメインにし、不特定多数の交流は
控えました。どんなに防御していても
匿名性のあるネットでは、心無い人との
遭遇はさけられないです。

なぜはまったのか？今では無駄な時間を
費やし、家族にもイライラし迷惑をかけたと反省。

ネットで友達を探していたのかもしれません。

１４年のチャット生活。今も連絡を取り合う人は
数人です。一見、楽でもあるネットの人間関係ですが
仕事で一日中ＰＣ。更に自宅でもPCは疲労の極地に
行き、免疫性の病気も併発し、7年前には入院。
それからは２年間の闘病生活。

１.ネット中毒脱却した方の体験（成功）談　と
２．ネット中毒になる原因

をどうかお教え下さい。
お時間のあるときで大丈夫です。
お返事は遅れても必ずしたいと思います。

回答No.1

googoomen · ベストアンサー

元ネトゲ（ネットゲーム）中毒者です。ここ３年は、ネットゲームは一切やっていません。

１．ネット中毒脱却した方の体験（成功）談
５年間ほどネットゲーム中毒でした。仕事こそしていましたが、食事も睡眠も疎かにしていました。
自分がネトゲ中毒を脱する事が出来た要因は、２つあると思います。
(1)：前々から「自分はネトゲ中毒だ」という自覚があり、辞めれる物なら辞めたいと、心のどこかで願っていたから。
（中毒を治すには、まず『自分は中毒なんだ。病気なんだ。異常なんだ。』と自覚する事が第一歩だと思います。）
(2)：恋人が出来て外で遊ぶ機会が増え、また恋人のためにもネトゲ中毒を克服しようと決意できたから。

中毒状態になると、「ネトゲのやりすぎは悪い事だ」と頭では解っていても、自分の意思だけで克服する事は難しかったと思います。
しかし、「大切な誰かのために頑張ろう」と決意すると、頑張れるものだと実感しました。

２．ネット中毒になる原因
人それぞれだと思いますが、自分の場合は「刺激を求めて」という感じですね。
現実世界では躊躇してしまうような会話（下ネタや喧嘩・本音トークなど）も
バーチャル世界では容易に出来てしまうというのは、心地よい刺激だったと思います。
顔が見えない相手との会話・普通なら出会えない人との交流・現実では言えないような過激な意見など
全てが、中毒になってしまうほど心地よい刺激だったと思います。

お礼

お返事をありがとうございます。　バーチャルな世界も中毒になる
刺激もありますよね。参考になりました。
私も以前のように中毒から解脱しました。
今は帰宅後メールチエックとブログを少し書くくらいです。
チャットはほとんど辞めました。どうかこれからも、お体をたいせつにしてくださいね。