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ビリーズブートキャンプ エリートの運動強度
大雑把にですがエリートの運動強度はどれくらいなのでしょうか。バンドをつけてキッチリする事を前提として、どれくらいの負荷になりますか？男でも平均的一般男性のような引き締まった体になるのでしょうか？
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お礼
そうでした＾＾；では、２０代後半、中肉中背で、運動といった運動をこれまでしたこともなくて、体力も全くない人で、１番でヒィヒィ言っていた人と言う条件でお願いします。 ともかく、エリートで一般的成人男性の体型になるにはどれくらいの頻度でしたらなれるかが知りたいんです＾＾