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強迫性障害（確認癖）改善法
namaenaniの回答
- namaenani
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私の強迫性障害です。 最近は比較的安定しているのですが、学生のとき酷くて確認と 強迫概念が酷く、医者へ行き投薬治療を受けていました。 まず、私がやっていたのは ・デジカメで撮影する。鍵を閉めているシーンを撮ります。 後から気になったときに見ると安心できます。これを見ることで 心配しているけど閉めたんだよと言い聞かせる。 ・チェックシートを作成して心配になったら後からチェックシートのみ を見る。 そんな感じですかね？ でもこれで良くなったのかは微妙かもしれないです。 結局、会社に遅刻したりするのはまずいのでそれ為に上の改善策を行っている だけで症状そのものは改善されていないですね。 投薬治療の場合は、薬によっては、ボーっとしたりするのでお仕事に 影響がある可能性もあります。 この点はお医者さんとよく話し合って決めたほうが良いですよー たとえば不安で仕事にならないとかそういうときだけ効けば良いとか 不安が邪魔な状況っていうのもあると思います。 そういう部分含めて仕事に支障がないかとか、お医者さんと相談 したほうが良いですよ。 私のいくつかお薬を変えてもらいましたが眠くなってしまうものや 眠くならないもの、ボーっとするものボーっとしないもの色々ありました。 医師はそういった仕事などを考慮して処方してくれると思います。 ただ抗うつ剤は人により嘔吐や気分が悪くなるなどの副作用でますから、できれば飲み始めは お仕事・学業に余裕がある時が良いと思いますよ。
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お礼
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