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お菓子が大好き・・・これで痩せるのは無理?
koyuriの回答
- koyuri
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私もお菓子はご飯のかわりに食べたいくらい好きなんですが、やはり体には 良くないですよね。 私がこれだけは守っているというのは、食べたいのを我慢するのは精神的に 辛いので、食べるならなるべく午前中を心がけて3度の食事はきちんと取り 就寝前2,3時間はお菓子類は食べないと言うことですね どうしても禁断症状のようなものが出るようだったら、あめ玉を1個噛まないで ゆっくりとなめます(少し落ち着きます) それから、お茶を沢山飲むようにしています(種類は色々) あ、でもたまには自分へのご褒美で夕食後にケーキ食べたりしますけどね。
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