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出口が見つかりません。助けてください。
いま大学４年生です。高校のときに、男子から受けた嫌がらせや一番仲良くて信用していた友達に受験のストレス発散に使われたことや、学校になじめず、親に高校生活が辛いことを話したのですが、進学校に行ってしまったので、受験の言い訳としか見てもらえず、逃げ場がなくて何度も死にたいと思いました。 結局、悩んでいる間に高校は終わってしまい、受験も失敗しました。親にも責められ自分が生きている意味はないって思いました。でも、死ぬ勇気もありませんでした。 悩んでいたことを被害妄想だとも言われました。弱っていたときなので、そう言われてとてもつらかったです。 それから私は自分にも問題があったと思い、自分を変える努力をしたり、編入試験を受けて３年から違う大学に入学しました。大学院試も頑張ろうと思います。 過去の思い出して辛い気持ちを消したくて、頑張ってきました。でも消えません。忘れられません。 今でも思い出すと死にたくなるほどつらくなります。 昔は好きだった親に弱っているときに追い詰められたことを思い出すと親が憎くなります。憎みたくないのに憎しみしか出てきません。信用したいのに信用できません。 高校のことを思い出すと関わった人すべてに憎しみしか生まれません。もう過ぎたことなのに、今でも苦しめられることに憎くなります。 どうしたらいいでしょうか。楽になりたいです。苦しみから解放されたいです。
- greenyy
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
大変でしたね、お疲れ様です。 私も昔、酷い裏切りで苦しみました。誰も信じられず人間不信でその当時は毎日泣いていましたし、ストレスで体調も優れませんでした。 質問者様も相当大変だったと思います。 ＞過去の思い出して辛い気持ちを消したくて、頑張ってきました。でも消えません。忘れられません。 今でも思い出すと死にたくなるほどつらくなります。 過去の気持ちはどうやっても消えないと思います。私自身もそうですから。ただ、時間の流れが傷を浅くしてくれます。私も時間のおかげで随分と楽になりました。 それと、人間に傷付けられてしまった場合、克服できる術もやはり人間なんですね。もし、当時、私が人間不信のままで、もう誰とも接するのを拒んでいれば、現在のようにいい方向へは向かなかったと思います。 大変でも沢山の人と出会い、その中から、この人は大丈夫という人を見つけることがいいと思います。 高校の間は、クラスなどで仕切られ、与えられた中での人ですが、社会に出ればそのようなものは無く、自分でネットワークを作っていくことになります。自分が選べる立場になるわけです！ ですので、質問者様にはたくさんの人と出会ってほしいです。 私自身も、人に傷つけられましたが、人に救われたのも事実です。 常に質問者様には前向きで頑張ってほしいです。 Ｎｏ2様のおっしゃる通り、溜め込むことはいけません。 もし周りがわかってもらえなければ、ここにまた相談すればいいじゃないですか☆どこでもいいです、突っかかった物は吐き出しましょう♪
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- hamakkotarou
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過去の思い出を消すことは難しいことだと思います。 でも思い出すことを少なくすることは可能で、思い出しても 嫌な気分になることを少なくすることはできると思います。 過去の記憶が辛い気持ちを引き起こしてしまうのは、それがあっては いけなかった事だとしているからかもしれません。 自分の親しい人はこのようなことをするはずがないといった思い込み を持っていれば、自分の気にいいらないことをされたことにより その人を許しがたくなってしまうはずです。 もちろん、悪意を持ってされたことを許してしまう必要はありませんが その人の生活習慣からしていることであれば致しかたがないことだと 許してしまったほうが問題を長引かせなくてすむと思います。 また、誰かの生活習慣を変えようと思っていろいろと働きかけても 他人の生活習慣は何も変わらないのです。 あなたの生活習慣を誰かが変えようとしても誰も変えることが出来ないのと 同じことです。 しかし、自分の生活習慣は努力すれば自分で変えることは可能です。 物事の見方や考え方なども生活習慣とみてもいいと思います。 悩むことも習慣といえるでしょう。 過去の問題をどうにかして解決しなければならないと思うから、 過去の問題をわざわざ思い出して嫌な気分になっているのです。 過去の問題は解決せずに放って置くと思うことができれば 過去のことを思い出す必要はなくなるはずです。 思い出さなければ嫌な気分になることはありません。 時間が解決するという考え方も有効だと思います。 でもそこに時間が経つことで自分の考え方が変わったり、思い出す機会が 減ることが必要なのです。 時間が経っても、自分の考え方が変わらなくて、思い出すことも 止めなければ、今と状況は何も変わらないことになるでしょう。 過去の問題に捕われることの最大の問題は、それに時間を使ってしまうことです。 今という時間は使ってしまえば二度と使うことが出来ません。 大切な時間だからこそ過去の問題ばかりに使わない方がいいと思います。 今という時間は自分のために今できることに楽しく使ってあげましょう。
お礼
ありがとうございました。 考えないようにしてみます。
- fly_moon
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こんにちは。 今とてもお辛いようですね。でも安心してください。今は誰もあなたを苦しめて居ないので、そこから開放されるためには自分が変れば良いだけですよ。人を変えていくよりどれ程簡単なことか。辛い気持ちは消えたりしませんよ。だけど、笑い飛ばせるくらいに傷は治ってきます。 まず、傷口を隠すのは辞めにしましょうね。無かったことには出来ないんですから、全て吐き出してしまいましょう。とは言っても、現在交流のない人に突然そんな連絡をするのもどうかと思いますので、親御さんや現在も交流のある人にだけでも、当時の怒りをぶちまけましょう。相手が謝ってくれなくても、喧嘩になっても、そんなことは関係ないのです。とにかくぶちまけましょう。そうやって自分の主張をすれば、多少は楽になります。それをやらなかった時はうまくいく関係ならその後の心配も意味はありますが、あなたの中でそれほどまでに憎しみが生まれ始めているんですから、その関係はうまくいっていないんです。自分が嫌な思いを持ち続けるよりは、その人たちにその気持ちを押し付ける方が楽になりますよ。 その次に、こういう場でも良いですが、できれば直接話せる人にその当時の愚痴を言いましょう。相手がどれだけ酷かったか、自分がどれだけ可哀そうだったか、自慢話のように事細かに話しましょう。できれば、「それは相手が悪い。辛かっただろうね。」とか「わかるよ。その気持ち」と言ってもらえるような言い方を試行錯誤してみて下さい。 そういうことを繰り返していくと傷は次第に癒えてきます。それをやらないで消化させることは、かなりの精神力が必要です。それに挫折して、みんなを憎むよりは、簡単な方法で傷を癒してあげて下さい。
お礼
ありがとうございます！書き込んで良かったです。 親につらかったことを話したこともありましたが、全然悪びれず開き直っていました・・・。私はこんなに人生に影響を受けたのに、傷つけた人達は何事もなく悪いとも思わずに幸せに生きているかと思うと腹が立ちます。 周りに話すことですが、ネガティブな話をするとひかれるのではないかと思い、なかなか人に話せません。高校でネガティブな話や人の悪口を言うと嫌がられるみたいな習慣が身についてしまっていて。。。 高校の知り合いに当時は辛かったという話をしたら、「あなたも相手も悪くなかった」という言い方をされて味方にはなってもらえなくて、悲しかったです。
- HEPHEP
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時間が経てば必ずあの時は・・・って笑ってすごせる時がきます。 あなたを利用した人間はあなたを利用しなければ生きていけない弱い人間なんですよ。私はそういった人間に対しては表向きは平静でも心の中では この馬鹿ものどもめ と思って生きてきました。 そして目の前にある勉学、仕事を全快でこなしてきました。 今はどんな事が出来る自信があります。 弱い人間に負けるな！！
お礼
ありがとうございました。その子のことをそんなふうに見たことはなかったので参考になりました。その子は家庭内暴力やその当時いろんなことに悩んでいて友達だからと思い、親身になって聞いていました。そして、人が信用できないとかすごくひねくれた考えをした子でした。変えてあげたいと思って一生懸命尽くしましたが、（私も当時いろいろ悩んでいたのですが・・・）結局私には自分が悪者にならないように嫌味を言ったり、相手が気にしていることをあえて言ってきたり、だんだん私の思いは悪意になって返ってくることに気づきました。 大学受験のとき、私が弱っていようが冷たい言葉を投げかけ、結局当時の私はお人好しだったので利用されるだけ利用され踏み台にされただけでした。その子は受験合格しました。大学入学後も当時の私の不幸を笑いながら話してきて、こいつは友達じゃないって確信しました。 気づくのが遅すぎて、その子のひねくれた考えに影響されてしまいました。でも、教えてくださった考え方で、前向きになれそうです。
お礼
ありがとうございます。現実の世界では、私のこのことに味方になってくれる人がいないんです。話しても、あまりわかってくれないっていうか。。ここに来て質問してよかったです。肯定して下さる方がいて前向きになりました。現実で理解者がいないときは、また質問しに来ます☆ 大学では、このような深い話はできず理解者はいませんが、幸い危害を加えてくる人が誰もいないので本当に良かったなぁと思います。 おっしゃる通り、時間が過ぎるのを待ち、その間にこれからはいい友達や知り合いをたくさんつくっていい影響を受けて、最終的には高校時代にひねくれた心を修正していければと思います。頑張ります。