落ち着かない！集中できない！イライラする！（汗）

質問

タイトル通りです。集中力が持続しないので何をしても楽しくない。
常時、頭の中を雑念が駆け巡って落ち着く事が出来ません。
なので、何か嫌な事があるとすぐイライラしてしまいます。
あと、落ち着きがないので色々物事が重なるとすぐパニックになります。
結構前からです。パソコンのやり過ぎでしょうか？カルシウム不足でしょうか？
どうすりゃいいんでしょうか？教えて下さると助かります。

回答No.1

medica · ベストアンサー

こんにちは。
似たような経験をしていますので、お力になれればと思い、書きます。

＞集中力が持続しないので何をしても楽しくない

○私は途中で「楽しもう」と思うのをやめました。
逆に「所在無く、ぼーっとしていても落ち着かなくイライラする」こともあることが解り、

沖縄の島に行って、３日ぐらいぼーっとしていました。
最初はイライラしましたが、２日目ぐらいにはゆったりリラックスすることが出来ました。

対策として、
○自分の置かれた状況や、何かを見て苦しみの波動が来るものや事
から一度離れてみるほうがいいのかもしれません。

ご家族に良く話して、出来ればこの質問をお見せになって、
こんな状態なので、ちょっと休養したいと申し出てはいかがでしょう？。

付帯事項で、
「うつ」なのと「ゆううつ」なのは違うことも解りました。
今は言葉が氾濫して、何か兆候あるとすぐ「うつ」だと思ってしまいがちですが、
よくよく考えてみると、ただ「ゆううつ」だっただけだと言うこともあります。

穏やかな生活を送れます様、お祈り申し上げております。

お礼

回答ありがとうございます。
一度全て忘れてみるのも大切なんですね。

回答No.4

yakushimas

・私も「そういう時がありました。今は改善しています。
・心療内科にいかれることもひとつですね。
・「小さなことにクヨクヨするな」という本もおすすめです。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.3

noname#194289

あなたが本当にやってみたいことをやっていないかそれを見失っているのではないかと思いました。一度心からやってみたい事は何かあるいは何だったかを考えてみたらどうでしょうか。むしろそういうことを考えるのがいやなのかも知れないとも思いますが・・・

お礼

回答ありがとうございます

回答No.2

nakaguchikko

私にも似たような症状があります。
心療内科で精神を安定させる薬にたよっています。
一度受診をお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます。
受診も考えてみます。