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尻
高校生の男ですけど 食べ過ぎても運動してないわけでもないんですけど 尻がプルプルしてます。 どうやったら尻に筋肉をつけることができますか？
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- domo_tomo_desu
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スクワットとかランジっていうトレーニングすると尻（臀部）の筋肉をつけることが出来ます。 バーベル担いでやった方が効果的です。 学校にあればやってみては？ あと、県民体育館とかにもトレーニング施設があると思うのでそこいらだと、安く利用できると思います。
- zorro
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