寝る姿勢による神経の働きの違いと胃の位置
- 寝る姿勢によって、右を下にすると副交感神経が活発に働き、左を下にすると交感神経が活発に働くと言われています。
- 胃に食べ物が入っている時に左右どちらかを下にすることは、食べ物の消化を助けるための姿勢として言われています。
- 寝る時は右を下にすることが多いという個人の習慣には、体の安定感や呼吸のしやすさを感じるための理由があるかもしれません。
- ベストアンサー
左を下にして寝るvs右を下にして寝る
こないだ職場のテレビでちらっと観たのがすごく気になって… 確かどこかの民放局で、昼間の放送だったと思うのですが、 「右を下にして横になると副交感神経、左を下にすると交感神経が 活発に働く」と言っていたんです。 でも、それが実際どう効果的なのかは、仕事の手が離せずに 最後までちゃんと聞けませんでしたｏ(>_<)ｏくやしいー。 胃に食べ物が入ってるとき、左右どっちかを下にするというのは 聞いたことがありますが、それと何か関係があるんでしょうか？ (ついでにそういう時どっちを下にするのかも教えてください) ちなみに私は、寝る時は右を下にして寝ることが多いのですが、 これも何かかかわりがあるんでしょうか？ 専門家の方＆その番組をちゃんと観ていらした方、教えてください。
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数7
- ありがとう数22
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
＃１です。 「今日の特集」７月５日放送の 「どちらを選ぶかで健康に差がつく選択法」を クリックしてみて下さい。 ＊眠りにつく時は右側を下にする ＊起きるときは目が覚めた直後に左側を下向きにする ・・・等の身体の状態に合わせた選択法がのっています(^^) ひょっとして、この番組じゃないのかな・・・(^^;)
その他の回答 (6)
- sorasora178
- ベストアンサー率41% (206/497)
ヨガをやったらゆがみが治るか。ですが、 治ります。 矯正のためのポーズをとってゆっくりゆがみを 正していっています。
お礼
ゆがみ、治したいです…ほんまに。 しかしヨガをやろうにも時間のない私…(-_-;) 余裕ができたら素人向けの教室など探してみます。 ありがとうございました！
- hamutamu2
- ベストアンサー率21% (47/219)
質問の答えとズレますが、右利きの人は右を向いて寝る人が多いそうです。 なので、専門家の人は、顔を見るとその人の利き手が判るそうです。（別の昼の情報番組でやってました）
お礼
そうなんですね～。またまた豆知識が増えました！ 確かに私、右利きで、右を向いて寝ます。どうしてなんだろう？ 楽しい話題をありがとうございました(^0^)
- nak205
- ベストアンサー率60% (40/66)
副交感神経とかは分かりませんが、昔、これもまたテレビで、右の肺の方が（心臓が左側にある関係で）左側よりも大きいので、右を下にしたほうが苦しくないって言ってたことがありました。 あと胃の出口も右側にあるので食べ物が胃から出やすいとか。。。）
お礼
肺の大きさって左右で違うんですねー。また新しい知識が増えました。 やっぱり、大きい方は多少圧迫されても呼吸に支障ないってことなんでしょうか。 胃の出口が右側だというのは、ダメ押しでこれで完璧ですね(^0^) 堂々と彼に勝利宣言ができます。ありがとうございました！
- sorasora178
- ベストアンサー率41% (206/497)
あの・・・ ヨガやってるんですけどね、 ヨガ的見地からいくと 仰向けに真っ直ぐ眠れない人で 左右どちらかを下にしちゃう人は 上になっている側がゆがんでおり 内臓を圧迫しているため下に出来ず 苦しくないほうを下にするということに。 交感神経の話はへー・・・そういう効果もあるんだと 思いましたが、 右を下にする理由の一つに体のゆがみに対する 関わりもあるかもしれないと思いアドバイスまで。
お礼
なるほど、身体のゆがみですか… 私は基本的に仰向けで寝るんですが、寒い時とかはつい横向きで 縮こまって寝てしまうので、そういう時は必ず右が下です。 でも身体のゆがみはかなりあると思います。歯並びや噛み合わせが悪いし、 証明写真を撮る時などにも、「首が右に傾いてる」といわれます。 ヨガやったら治るんでしょうか？今は、整体に惹かれてるのですが…
補足
すいません、お礼を言うのを忘れてました。 ありがとうございました♪
- myu2001
- ベストアンサー率18% (394/2110)
副交感神経については分かりませんが、一般的に消化云々 の場合は、右を下にして。。。って言いますよね♪
お礼
そうですよね！右ですよね！ 私はずーっとそう信じてて、消化をよくしたい時は右を下にして 横になっていたんですが、こないだ彼に「は？左が下でしょ？ 胃は入り口が右、出口が左だもん」と当然のように言われて え？そうなの？と混乱してしまってたんです。 私の勝利ですね(^^)ｖ 彼に突きつけてやらねば(笑) ありがとうございました！
- kurehyu
- ベストアンサー率47% (11/23)
おもいっきりテレビですね。 下記URLの番組ＨＰに紹介されていますので 確認してみて下さい。
お礼
さっそくのご回答ありがとうございます。 おもいっきりテレビだったんですね～。なるほど、それっぽい話題。 見てみたんですが、「背骨リラックス体操」というのは出てたのですが、 右を下にして寝る云々、といったことは書いてありませんでした(涙)。 ほんとにちらっと観ただけなので、私の勘違いなのでしょうか…
関連するQ&A
- 寝起きにすぐ食べてしまう
おなかが空いている空いていない関係なく寝起きにぼーーーっとしてる時にどうしても何かを食べずにいられません。普通、寝起きって食べたくないって人が圧倒的に多い と思いますが、私は胃が丈夫って事もあるのでしょうか、 食べたあとすぐ寝ちゃったあと、3時間くらいで目が覚めた 時でさえ、おなかが空いた様な感覚になり、食べ物を 探します。 毎日ではないですが、昼寝していて電話でおこされた後も、瞬間的に食べ物を探して食べてます。また、夜中にトイレに起きた時も同様です。我慢して寝ればいいのかも知れませんが、寝起きで思考能力もあまり無く、反射的に食べてます。朝起きて、何か胃がもたれてるなあ・・・と夜中に食べていた事を思い出して、気がつくという状態です。交感神経・副交感神経など、神経がおかしくなっているんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 【交感神経心臓枝】について 医療解剖学の質問です。
食道と気管支周りの解剖図の調べ物をしています。 資料に左右の迷走神経、反回神経の近くに左右の交感神経心臓枝というのがあり、【左交感神経心臓枝】【右交感神経心臓枝】を調べているのですが 【交感神経心臓枝】のワード検索をかけても記事も図も引っかかってきません。sympathetic cardiac branchで検索をかけても、同様に記事も図も引っかかってきません。 記載してある神経の名称が間違っているのでしょうか それともよく使用される別名があるのでしょうか 詳しい方おられましたら教えてください。
- ベストアンサー
- 医学・歯学・看護学・保健学
- 胃液と蠕動運動の自律神経
胃の蠕動運動と胃液分泌について 「胃は副交感神経」なのでリラックスした時に蠕動運動が起こると読んだことがあります。 でもどうやら「胃液の分泌は交感神経」らしいのですが、胃の蠕動運動と胃液の分泌は別のルートで起こっていることなのでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 最近右の下の奥歯らへんが痛いです。
歯医者へ行ったらこれから親知らずは生えてこないと言われたのですが 最近右の下の奥歯らへんが痛いです。 チクチクします。ヒリヒリかもしれません。 親知らずでなければ、なんでしょうか？ 歯周病とか知覚過敏などでしょうか？ ものを食べてるときでも食べてない時でも 痛い時があります。 痛くなる食べ物、飲み物は 冷たいものと言うわけではないです。 虫歯にはなったことがないので、虫歯の痛さはわかりません。
- ベストアンサー
- デンタルケア
- 右耳の下が腫れています。
朝起きたら右耳の下が腫れていました。耳たぶの下、リンパ腺がある辺りです。 ３週間前に口角ヘルペスができ、１個目が治りそうな時に２個目の口角ヘルペスができました。 その後、（初めて）坐骨神経痛になり右太腿が痛み１週間家で安静にしていたところ朝右耳の下の腫れに気付きました。痛みはありません。 ここ３週間で口角ヘルペス、坐骨神経痛、右耳の下の腫れなど体調がすぐれないので、過度のストレスが原因ではないかと思っています。 坐骨神経痛はよくなりつつあるのですが、右耳の下の腫れはどうしたら良くなるのでしょうか？ 原因、対処法、治るまでの経過など解りやすく教えていただけると助かります。 右耳の下の腫れ改善に良い食べ物、飲み物などあれば教えてください。 ３１歳の女性です。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 瀑状胃で左右どちらを下にして寝るか
逆流性食道炎で治療中です。ですが胃の症状は少なく、主に喉の痛み、詰まり感が一番重い症状です。PPIを二か月以上飲んでますが、あまり変化はないです。 胃カメラ検査を受けた時、胃の形が逆流しやすいと言われました。その時はそうなのかと思った程度だったのですが、今日の診察の時に、瀑状胃という言葉が出ました。それで逆流しやすいのだろうと言われ、その話の中で先生が「食後すぐ寝る時は右を下に」と言われました。 初めて聞く言葉だったので帰宅してネットで検索してみると、瀑状胃の場合は「左を下に。その後うつぶせ、そして右を下にする」という意見が殆どです。 画像の添付が出来ず上手く説明できませんが、先生が書かれた図では、胃を真正面から見た時（向かって左に幽門）、向かって右側の胃の部分が少したるんだ？形になっているようで本来の胃の位置より底の部分が上に上がっている感じに見えます。瀑状胃としてよく見る図とは反対のほうに溜まる？みたいな感じです。だから右なのかとも思いますが、この胃の形をネットで殆ど見ないのでどうなのかと。 どちらを下にしたほうが良いのでしょうか。よろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 肋骨の下の痛み
右の肋骨の下が痛む 右の肋骨の一番下の奥(内側？)が痛みます。 ここにどんな臓器があるかもよく分かりません。 臓器じゃなく骨や筋肉の可能性もあるのでしょうか？ 猫背になっている時は痛みません。 体を曲げたり反ったり、左にひねると痛みます。 また、息を深く吸った時も痛みます。 左を下に寝ると少し痛い程度、右を下にして寝るとかなり痛いです。 盲腸ならもっと下だから違うと思うし、 肋間神経痛はいつも心臓の左上くらいに来るので違うかな？と思います。 ストレスを感じるとすぐに激しい胃痛に襲われたり お腹を壊すことがありますが、ストレス性のものである可能性はあるでしょうか？ また、考えられる病名があれば教えてください。
- ベストアンサー
- 病気
- 左の肋骨のところが痛いです。
数年前から、左の肋骨のところが痛いです。 きっかけは、シャンプーをしようとして、立ったまま体を前にかがめた時、左の肋骨の部分がチクッとして、あれ、どうしてこんなところが痛いんだろうと思いました。それからも、体をかがめたりすると、チクッチクッとして、すごく気になるというか意識してしまって、痛くない時も違和感がある感じです。 痛いのは左の胸の下で、下から2,3番目の肋骨の部分が痛いみたいで、骨を押してみると、そうそうここかなって感じで、押すと右よりも左のほうが痛いです。急に走ると脇腹が痛くなることがあるけれど、位置はそれとちょっと似てるかな、とも思います。それに右よりも左の方が骨がちょっと出ている感じです。最近ではもう慣れてしまって、それにいつも痛いというわけではないので、時々、あれ、また痛いなって感じで、何年か経ってしまいました。 それでも、病院に行けば聞いてもみるんですけど、よくわからなくて。2011年9月に腹部ＣＴと大腸の内視鏡検査をした時も、特に異常はありませんでした。去年の11月に胃の内視鏡検査をした時も、軽い胃炎と食道炎があったけれど、先生は、このぐらいならきれいなもんだよ、と言って、2ヶ月間薬を飲みました。心配で、膵臓は大丈夫でしょうか、と聞いたら、血液検査はみんな大丈夫だったそうです。私もいろいろ調べてみて、はじめは肋間神経痛かなとも思ったんですけど、なにかに肋間神経痛は上から7番目までの肋骨に起こる、と書いてあって、それなら自分は違うんだな、と。 昨日は、朝起きたときから痛くて、ただずっと痛みが続くのではなくて、いたたたた～と、急に走った時みたいに痛くなってから、すぐ痛みが引いて、また忘れたころにいたたたた～という感じで、一日痛かったです。夜になったら、今度は肋骨の下のほう、おへその横の方もチクチクしていました。 今日は昨日ほど痛くはないけれど、時々シクシクしています。 もう何年も経ってしまっているけれど、昨日は今までで一番痛かったのでちょっと心配になりました。 日頃ひどい便秘もないし、時々胃が痛くなることはあったけれど、消化もいいです。 これはいったい何なのでしょうか。同じような症状の方はいらっしゃいますか？ 回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 寝相 左側を下にしまうのは良くない？
食べ物の消化の点からは右を下にした方が良いと思うのですが、寝る時に左側を下にして寝るのは良くないでしょうか？ 今は入眠障害で薬を処方されています。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 右わき腹の奥に痛みが（ゴハンを食べたとき）
恋人が右わき腹に痛みを感じています。 胃に食べ物が入っている状態の時（何も動いていなくても）に痛みがあるそうです。 1時間～1時間半くらい痛みが続くそうです。 ギューッという感じの痛みのようです。 上記以外の時はそれ程痛みを感じないそうです。（よいしょ！と起き上がる時に、まれに痛みを感じるときもあるそうですが；） 痛みが出始めてから3日経つそうです。 脇から10cmくらい下に茶色いイボが、 その更に7cmくらい下（肋骨のちょうど中間くらい）に茶色いアザのようなものがあります。 アザは双葉のような形で、1.5cmくらいの楕円形で、2つあります。 少し背中側にあります。 本人は直径5mmくらいのイボをとても気にしていますが（コリッとした感じ）、それが原因かどうかはわかりません。 どのような病気が考えられますでしょうか？ 本来は病院に行くのが一番とはわかっているのですが、もし何かおわかりになられる方がいらっしゃいましたら、よろしくお願い致します。
- 締切済み
- 病気
お礼
すみません、見る日付を間違えてました(^^;) なるほど、私が右を下にして寝るのは、偶然とはいえ正しいのですね！ (基本的には仰向けなんですけどね。でもそう言われればなんとなく 右向きに横になると、寝つくのが早い気がする…気のせいでしょうか) やっと全容がわかってうれしいです♪起きたとき左を下にするのは 明日の朝からさっそく実行してみます！ありがとうございました(^0^)