- ベストアンサー
左肩の下がりと肩こり手のしびれ
デスクに向かって8時間ほど絵を描くしごとになってから、左肩と首のこりと指先のしびれがでて困っています。しびれは一日２，３回手から指先にかけて一秒くらいびりりときます。 左肩がよく下がっていて、気がつくと姿勢を直すようにしているのですが、何が原因かよくわかりません。肩こりをなくすようなアドバイスお願いします。自分だと姿勢強制ベルトをつけるとかしかおもいつかないので（*＿*）病院かどこかにいったほうがいいかもおねがいします。
- yotugi
- お礼率80% (294/367)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
たぶん頚椎に異常があり、神経を圧迫しているのでは？これは頚椎を過度に使用、又は加齢により肩、首への神経を圧迫しておきると思われます。一度整形外科での診断が必要では？ 一方で改善策として下記をお薦めします。 1.頚椎体操による頚椎の鍛錬強化。 2.頚椎用枕を使用すること。これは頚椎をシッカリと保持することで、頚椎を鍛錬・安定させます。しかも睡眠中ですので、頚椎の緊張が弛む状態のなかで、自然に、安全に行われますので、頚椎にも優しいです。 頚椎が安定しますと肩コリ、手、指等のシビレも改善に向うと思います。頚椎と頚椎用枕を検索、頚椎の重要性を理解、どうして頚椎用枕の優しさが必要なのか理解できます。
その他の回答 (1)
- miyu2007
- ベストアンサー率44% (143/320)
頚椎体操につき、中途半端で申し訳ないです。先の投稿の補足です。 頚椎体操による頚椎の鍛錬強化。 頚椎体操(毎日) 5/23 PM8:00 5/30 AM1:00にNHKで紹介 頚椎の筋肉を鍛錬する。 (1バスタオルを折り重ね両肩が床に着く高さに、タオルを50％の力で抑え、アゴを引く。 (5秒 20回づつ) 猫背、肩コリ、首コリの改善 (2バスタオルを折り重ね両肩が床に着く高さに、アゴを引く。 （5秒で 20回づつ） (3椅子に座り、アゴを手前に引く。頚椎を鍛錬強化（両方より力を加え頚椎の筋肉強化） (1)額を両平手で押さえつけ、額で両手平を押さえつけるように 5秒 (2)右手平で右コミカメ押さえつけ、右コミカメで右手平を押さえつけるように 5秒 (3)左手平で左コミカメ押さえつけ、左コミカメで左手平を押さえつけるように 5秒 (4)後頭部を組んだ両手で押さえつけ、後頭部で組んだ両手平を押さえつけるように 5秒 これを20回、日に3セット
関連するQ&A
- 肩こりと頭痛としびれ
２ヵ月前から肩こりと頭痛としびれに悩まされています。 肩こりと首のこりと頭痛は毎日起こり手足がしびれることがあり 先日脳神経外科でＣＴ検査をおこない診てもらいましたが異常はなく 持病の緊張型頭痛だと診断されロキソニンの薬を 頂きましたが薬を飲んでいるときは頭痛はおこりませんが 肩こりや首のこりしびれはあります。 この状態が毎日続いていて不安です。 自分は姿勢が悪いのでそれが関係しているのか いろいろ考えてしまいます。 なにか治す方法がありましたらアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 左肩の痛みと左手親指のしびれ
首を後ろ側に反った時、左肩に激痛を感じます。注射を打つあたりです。 整形外科を受診し、首の頸椎の隙間が加齢により狭くなったために起こる神経への刺激痛であると診断され、鎮痛剤を服用しています。 左肩の痛みは減少するのですが、完全に消えることは無く、弱まるといった感じです。 やはり、首を後ろ側に反ると左肩に痛みを感じたままです。 また、左手親指にしびれを感じます。これは、ジーンとしたしびれで、常時しびれ続けています。 麻酔がかかったかのような感覚で左手親指かほとんどです。他の指先も若干しびれます。 鎮痛剤を服用してもあまり効果が無いように思います。 先生から、MRIなどのある大きい病院に行くことを勧められ紹介状を書いていただき、後日、予約を取って受診（整形外科）に行く予定です。 これで、原因が解り痛みとしびれが解消されることを期待しています。 しかし、素人判断ですが、血管などの狭さくであれば整形外科でいいのか？と、心配しています。 全く同様の症状を経験した方がいらしたら、是非、アドバイスして下さい。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- 病気
- しびれについて 手・足
どうぞ宜しくお願いします。私の悩みは、3週間ほど前からなのですが、 とても弱いのですが、手首から先の手にしびれを感じて困っています。 しびれそのものはとても短く、びーん、びーん、じりじりという感じの弱いもので す。 なぜかいろいろな指に出ます。手や、指先ほどではないのですが、 ごくたまに足先も同じしびれがあります。ただ、手先ははっきりしています。 一つ一つのしびれは「気のせい？」と思うくらい弱く一秒程度で短いものです。 しびれ以外感覚障害はないです。すぐに 内科と整形外科には行き、どちらにも大したことはないといわれ、 心配なので内科の先生に頼み、血液検査だけはしました。貧血はもともと持ってい て、 それ以外はウイルス系も、糖尿痛風等内科的には、全くにもないといわれました。 だから、首でしょう、、、とのことです。メチコバールをもらい飲んでいるのですが ひどくはならないのですが、平行線であまり変化はないのです。 メチコバールは、効きがゆっくりだとは聞きましたが・・・。 はっきり言って原因不明・・・という感じですね。 たしかに一番ひどいときは、指先のそこここが一秒おきくらいにびーんとしびれてい たので それに比べるとスパンが長くなり緩やかにはなりました。でも、そのまま一向に平行 線です。 もう３週間以上なので・・・前から肩こりはあって、整形外科で 首の牽引と、理学療法士さんのマッサージは時折受けていました。 どなたかこのようなしびれ、を経験された方いますか？ 以前の検索でしびれの方もいらっしゃいました。 どれくらいのスパンを見ていけばいいのか、 神経内科の様なところにかかった方がいいのか・・・痺れなんて はじめてなので心配でいます。 もしよろしかったら参考ご意見宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 肩こりからくる痺れなのでしょうか？
最近朝起きる時も肩こりが酷かったのですが、ただの運動不足だと思って放っていました。 すると今日、買い物の途中でふと腕を振ってみたら、腕が「ボキボキッ」とすごい音を立てたのでびっくりして(そのときは痛みはありませんでした)、肩をまわしてみたら、 ピキッと左肩の下あたりに痛みが走り、３０分ほどすると首の左半分が痺れてきて、もうすこしすると胸の上から顎の下が全体的に痺れてきました。 その時の痺れは３０分ほどで治ったのですが、なんだか不安です。 肩こりからこういった痺れがくることってあるのでしょうか？ どなたか教えていただけたら嬉しいです。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 左肩痛
ここ１ヶ月くらい ずっと左肩 左首が痛く 最近特にひどくなってきているように思います。 また 胸あたりが締め付けられる(圧迫感)がして 息がしにくくなります。喉にピンポン玉くらいの何かがあるような感じがします。 それと 左手(指先)と頭に軽い痺れがあるのですが これってどこか悪いのでしょうか？ すみませんが 教えていただけないでしょうか・・・ 病院に行く前に知りたいのでよろしくおねがいします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 肩こりからの痺れ？？
2週間ほど前から肩こりが酷かったのですが、急に首を回すと左腕全体が弾かれたような強烈な痺れを起こすようになりました。 病院へ行こうにも何科へ行くべきかわかりません。 似たような症状の方、お詳しい方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 肩こりで手がふるえますか？
今日、仕事をしていたら、右手が急に震えだしました。 直前に重い荷物を持ったり、寒かったり、緊張したりもありません。 左手で抑えても震えているくらいスゴイ震えで、１０分くらい止まりませんでした。 今も指先に少ししびれているような感覚が残っています。 あと…数日前から、頭頂部のやや右側が痛んでいます。 風邪を引いた後だったので、そのせいかと思っていたのですが もしかして手のしびれと関係があるかも？と不安になってきました。 職場の人からは「肩こりかもよ？」と言われましたが…肩こりでこのように手がしびれたり震えたりすることはありますか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ひどい肩こり、指先のしびれについて。。。
いつもお世話になってます。 昔から慢性的な肩こりでひどい時は頭痛等もあったのですが、最近一段と肩こりがひどく、首のはり（首がながいせいもあると思うのですが）、肩甲骨の痛み（凝り？）などがひどいです。そのせいか片頭痛も多くなり困っています。たまに指先もしびれます。 その時々ですが片手だったり両手だったりです。遠視でもあるので眼精疲労からきているのかなともおもうのですが。。 こういう場合 整形外科か脳神経外科どちらにいけばいいのでしょうか？仕事はパソコン作業なので1日10時間位パソコンで 作業しています。改善法などもあれば教えていただきたいです。宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- 手の痺れについてお伺いしいます。
手の痺れについてお伺いしいます。 30代前半の女性です。 私は1ヵ月程前にぎっくり腰をしました。 それが、原因かわかりませんがしばらくして、そのころから右腕から手先にかけての痺れが出始めました。 物を持ち上げたり、掴んだり、つまんだり、何気ない動作の度に、肘を机の角にぶつけたような「ビリビリ」というような痺れの症状がが頻繁に出るようになりました。痺れは肘から指先に伝わる事もあれば、指先を動かすだけで指先がビリビリと痺れることがあります。また、物を握る力が弱いのかよく手から物を落とします。最近では、左腕、右足にも痺れの症状が出ます。 通院した方がいいのでしょうか。 似たような経験をされた方、アドバイスをお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
お礼
細かい体操までありがとうございます。枕は少し高いので体操をしつつ様子をみてみます。ありがとうございました。