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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：水泳 ダイエット）
水泳でダイエットする方法は？
このQ&Aのポイント
- 水泳でダイエットしようとしているけど、効果が出にくくなってしまった。
- 疲れが取れないため、睡眠にも支障をきたしてしまっている。
- クエン酸の摂取や他のサプリの摂取を検討しているが、どれが効果的なのか迷っている。
- wasurennbou
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質問者が選んだベストアンサー
私も水泳やアクアビクスに通っていましたが、そこのインストラクターに勧められたのがコルディアFｅでした。 なんでも疲れが取れやすいとかで使ってましたけど、高橋尚子がバームとこれを併用していたとかで、心なしか疲れにくかったので暫く愛用していました。 ２年前からアクアビクスなどのスポーツをオヤスミしているのでバームもFeも使っていませんが、バームははじめる３０分から１時間前に摂取していた記憶があります。 ちなみにお酢は身体に良いと言うので私も少し続けましたけど、とりすぎも良くないみたいで長続きしませんでした。 サプリも必要ではないものを余分にとっていたり、摂るタイミングを間違えていて効果が無かったりすると聞きます。 水泳のインストラクターなどと相談するのも良いかと思います。 疲れと一言でいっても体力に関係する諸々の状況がわかりませんので直接的な参考意見が出しにくいなぁと思いました。そこでサイトのURLを添付しておきます。 メールでドクターと相談のやり取りができたので、病院に行こうかどうしようかというときに使っています。ここのフィットネス科、スポーツ医学科あたりにメールしてみてはいかがでしょうか。 取り急ぎ、参考まで。
お礼
ありがとうございます。わたしもバームは飲んでいました。わたしには、効果的なものはあまり、感じられませんでした。