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水泳の効果
kurofusaの回答
- kurofusa
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初めまして 水泳は、陸上での運動に比べると水の浮力と抵抗があるため、陸上のスポーツよりもカロリー消費の激しいスポーツです 一方、全身が冷たい水に浸かっているので、体が脂肪を貯めることで保温効果を高めようとするような話を聞いた事があります アザラシやトドなどの海獣は、皮下脂肪がたっぷりと付いていますよね？ あれは冷たい水から身を守るためのものです プロ選手のように、全身を鍛えて毎日何時間にも渡って泳ぐのであれば、消費カロリーが上回るのかもしれませんが、一般的なやり方だと果たして効果がどれほど出るのか、疑問です
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お礼
kurofusaさん、ご回答ありがとうございます。 私も長時間水中にいると体温維持のために脂肪を貯えると聞いたことがあります。消費カロリー自体はかなりのものだと思うのですが、不安です。とりあえず頑張ってみます。